时间:2018-05-25 08:59:37 来源:运动的健儿作者:胡萝卜点击:
胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的胡萝卜素,淀粉,纤维素,矿物质,多种维生素,可溶性糖。
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,有助于通便。
胡萝卜含有山标酚、懈皮素等物质能增加人体冠状动脉的血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,有降低血压,强强心脏的作用。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基,可以达到一个防治心血管疾病的作用,同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质,如槲皮素。
1.胡萝卜切丝
4.起热锅入油,下葱段、姜丝、花椒粒用小火煸出香气,去掉姜等不用,制成姜葱油
5.将胡罗卜丝倒入油中用小火炒熟,盛出凉凉
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