它是“排毒高手”,降压降糖,防治癌症,长寿老人都爱吃!

时间:2018-05-25 08:59:37 来源:运动的健儿作者:胡萝卜点击:

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胡萝卜是一种营养价值很高的,含有丰富的胡萝卜素,淀粉,纤维素,矿物质,多种维生素,可溶

胡萝卜含有植物纤维,吸强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,有助于通便。

胡萝卜含有山标酚、懈皮素等物质能增加人体冠状动脉的流量,降低脂,促进肾上腺素的合成,有降低压,强强心作用

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以起到一个清除人体中液和肠道的自由基,可以达到一个防治疾病作用,同时胡萝卜还含有丰富的降物质,如槲皮素。

凉拌胡萝卜丝的做法

1.胡萝卜切丝

2.香芹洗净切段,用加了焯熟、过凉、控

3.金针菇洗净用泡一下,用焯熟、过凉、控

4.起锅入,下葱段、姜丝、椒粒用小火煸出香气,去掉姜等不用,制成姜葱

5.将胡罗卜丝倒入中用小火炒熟,盛出凉凉

6.将红、特鲜、香、蒜茸等放入碗中调匀,倒入金针菇等焯好的食材上,拌匀即可

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