时间:2018-05-24 17:40:17 来源:刘瑜医师养生作者:肾病点击:
经常会对一些男人开玩笑,你的肾行不行呀?然后他就会说:”来试试不就知道了!“
通常很多肾病患者是不知道自己得了肾病的,因为自身没有什么特殊的症状,所以这个病就是一拖再拖就过了。所以,日常生活中我们要多了解一些关于肾功能的知识,可以时刻保持着对肾的保护。
1、水肿
水肿大家都见过,特别是在女性身上特别多。不过有肾病的患者也会出现水肿的现象,主要表现在手腕、脚裸、眼圈周围。
2、精神差
由于肾功能障碍,导致体内的毒素积累得很多,患者容易出现腰酸无力、困倦、睡眠质量差的表现。
3、出现高血压
目前高血压已经年轻化了,这跟肾病是有很大的关系的。很多高血压患者,都是因为肾病引起的,所以平时要特别注意。
4、尿色变了
当出现肾病的时候,这些患者就会在尿色上有所改变,而且从每次排尿的泡沫上就可以看出来,甚至还有红色的。
当你有以上的症状出现,一定要注意了,再拖下去真的会出现尿毒症了。所以平时要注意养肾了,学会这些养肾的方法,足够你一生肾强壮了!
1、护好双脚
肾经起源于脚底,所以平时要特别注意保护它,每天可以多按多揉涌泉穴。特别要注意,夏天不要对着脚吹空调或者是风扇,以免造成滑精、遗迹等。
水是生命之源,同时也是身体排毒的一主要作用。水液不足,就容易造成浊毒停留,对肾形成压力,每天喝充足的水是非常重要的。同时,也要注意一点,有尿千万不要憋着,会对肾脏造成伤害。
3、饮食养肾
在中医食疗中,很多食物是可以起到养肾固肾的作用。比方说:黑豆、黑米、桑葚、黑芝麻、山药、芡实、豌豆、核桃、枸杞、紫薯一起煮来吃,可以起到很好的养肾作用。
这样肯定吃不完的,所以今天教大家使用例外一种吃法,打磨成粉食用。首先准备好以睥食材各10克左右,然后该去壳和皮的也去干净,最后拿去烘焙破壁打磨成粉就可以食用了。当然如不想做,也可以购芡豆三黑粉,更加方便。
作用:黑色食物是滋阴补肾的,豆类是健脾固肾、固精的,核桃、枸杞、紫薯可以生津补充精气。多种食物结合非常适合肾病患者,所以平时一定要注意吃这些食物了。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告