时间:2018-05-24 16:20:22 来源:鹏尚阁说美食作者:血压点击:
高血压患者在早期并没有特别的症状,最多也是出现头晕或者头痛,所以,很多人都不会对其有所重视。其实不然,高血压不仅可以引发心脑血管疾病,在肾病变方面也是一个重要的诱因。如果没有进行及时的治疗,可能会演变为脑中风等疾病,后果极其严重。不起眼的低调食物,却是调理血压的高手,常吃一点,血压平稳了!
荞子芦丁茶中含有黄酮类物质,其主要成分是芦丁,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用。在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。此外,这种物质还能维持血管壁的正常透性和脆性,软化血管。
决明子15克,加水煮沸15分钟,滤汁泡入杭菊茶6克,当茶饮用。菊花与决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用。对于肝火较旺、头痛目赤、心烦易怒、口渴汗出较多的高血压患者不无裨益。
很多人不知道土豆其实还是一味“降压药”。土豆中含有大量矿物质、B族维生素和钾,有利于控压、降压,还可保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生,这些都是控制血压的可靠保证。
钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。每天吃两根香蕉,会使我们远离心脏疾病的烦恼。
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