秋天这4种水果煮着吃, 止咳减肥还抗癌, 很多人还没吃过

时间:2018-05-24 16:15:16 来源:呵护育儿作者:止咳点击:

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大家都知道,多果会对身体有诸多好处,但现在季来临,身体不自觉的会侵上一股凉意,有些肠胃不好的果还会特别不舒服,难道没有美味健康同存的方法吗?别说,还真有,下面列举的几种天应季,对身体会有意想不到的好处

法一、煮山楂:调月经、助消化

山楂除了开胃消食外,还有防癌、抗衰老作用。所以,预防消化癌症可以经常食用山楂,但山楂含有大量有机酸、果酸,生对胃会产生刺激。而蒸熟后的山楂,能够助消化、活化痰,医治经、月经不调,还能帮助减肥、辅助抗癌;山楂还能治疗绦虫病、急痢疾等。

做法:取山楂去内核放砂锅,加入冰或银耳,开后转小火熬至山楂软烂,一直要熬至粘稠即可。

功效:可增进食欲,滋补美颜,活化痰。适合经、月经不调、产后瘀阻腹、高脂症等人群食用,还可起到辅助抗癌的作用

法二、煮苹果:降排毒

苹果美容佳品,而熟苹果味道依旧酸甜可口,并且大有益处苹果富含果胶,未经加的果胶是通便能,但蒸煮过后,还可以止泻、增加吸收毒素;同时,苹果中的天然抗氧化物质含量也会大幅增加,不仅能降脂、抗炎杀菌,还能抑制人体内浆胆固醇升高。由此可见,熟苹果大有益处

做法苹果1个去核带皮切成小片、冰少许同放入一个小碗中,再入蒸锅直至蒸软即可食用

功效:具健胃和脾、滋润皮肤、收敛止泻的作用适合消化不良、咽炎的人群使用

法三、煮柚子:抗衰老、强

柚子成熟果,大人小孩。然而,一直被人们忽略的柚子皮,加也有非常好的食疗功效。因为柚子皮中含有具有抗氧化作用酮类物质,可以降低液的稠度、减肥、抵抗衰老,做成肴,还有补益气、化痰止咳的功效,所以在生活中一定要多多食用

做法:取柚子皮100克,蜂蜜适量,将柚皮中间柔软的色部分洗净切细后,用温煮10分钟,关火稍凉后放蜂蜜,装瓶密封放冰箱,饮用时用温冲饮。

功效:可理气化痰、润清肠、强健部,适合咽炎、气管炎的人群使用

法四、煮梨子:治咽、润止咳

天气,在这个时候点能止咳、清可谓是明智之举。可梨属寒天冷和外感风寒引起咳嗽时更不能生梨。而梨子煮熟后,去除了寒,可用于口渴心烦、咽喉干或咳嗽治疗,有更好的养阴生津、滋润喉咙作用

做法:取雪梨1个(个大的),切下梨盖,借助勺子挖去核,倒入3克川贝粉和适量,再覆上梨盖封好,放到碗里隔煮熟或蒸熟,关火待梨温时把蒸出来的喝下,并把梨掉,每日1次,有很好的止咳作用。增强止咳化痰的功效

功效:川贝母为润化痰、止咳的要,煮的时候不用去梨皮,梨、冰均能清、润止咳、养阴生津,每天两次,可以治疗咳嗽稠、唇干咽干、口渴心烦等症。

对于那些消化不良、脾胃虚弱者、喝凉容易肚子等的人来说,可以把果做熟了天就不用担心了会对身体有不良影响

没想到把天常见的四种果煮着,不仅好,而且营养还翻倍,能让你在天在享受美味的同时,还能拥有健康,想想就觉得很幸福呢!

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