蜂蜜这样吃,疏通血管,养肝护肝!你吃对了吗?

时间:2018-05-23 02:46:34 来源:福清微生活作者:蜂蜜点击:

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小满之后,气温会迅速升高,身体的阳气会受损,体内的湿气会增加,液循环加、新陈代谢日益频繁,对食物的需要增多

因此要想保养身体健康长寿,现在开始就要养肝安心,补充营养,也正是“夏天食蜜”的最佳时机。

据《本纲目》对蜂蜜的记载:“心腹邪气,诸惊痫痉,安五不足,益气补中,止解毒,除众病,和百。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙。”

可见,除了熟知的美容养颜蜂蜜还有这么多养生保健功效

那么问题来了,怎么呢?只知道蜂蜜,那就太浪费蜂蜜了。

今天生活君给大家介绍一种不一样的法,堪称养肝最佳食疗方法——蜂蜜泡蒜!

蜂蜜泡蒜:疏通管、养肝护

大蒜,日常生活太过常见的食材。除杀菌、抗癌之外,大蒜还能提高人体肝功能。蜂蜜泡蒜,就是最佳的金搭档。

原理】大蒜属于辛刺激食物过后会引起口干,而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用,其中所含的矿物质和分,能和大蒜的营养成分结合起来,可增强肝功能,还能减轻原本强烈的蒜味。因此,蜂蜜浸泡过的大蒜,能弥补大蒜伤阴的缺点,还能更好地保护膜。

作用蜂蜜泡蒜可防治多种疾病,尤其适用于心脑疾病患者,同时具有养生功效,长期适量食用,可疏通管、防治栓、抗癌的作用

做法】把大蒜放微波炉中加1到2分钟,或者用烫5分钟左右,然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用

小贴士】倒入蜂蜜前,可以先将大蒜放入都为30%左右的中浸泡一段时间,捞出后沥干再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。

这样既能去除,还能消除大蒜的涩味,起来味道会更好。

用法食用时,可以用蜂蜜稀释后饮用,也可加入适量柠檬汁。

蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚后,因为在睡眠过程营养成分会被有效吸收,也能减少大蒜对胃的刺激。

正常人每天最多只能2到3瓣,肠胃不好的人每天只能1/2瓣左右,过多容易引起胃腹泻症状

除了蜂蜜泡蒜,生活君再给大家推荐几道好养生好做的蜂蜜食谱,大家还可以根据自己的身体状况选择哦。

1 蜂蜜萝卜汁

萝卜400克,洗净,去皮切碎,用洁净纱布好榨汁。每次取60毫升,加蜂蜜一匙,调匀吞服。每天三次,连服3-5天,对便秘者疗效最佳。

2 香蕉蜂蜜

用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜

3 蜂蜜奶饮

蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,芝麻25克。芝麻捣烂,同蜂蜜牛奶调和,早晨空腹温冲服。适宜于肠便秘、面色萎皮肤不润等症。

4 蜂蜜核桃

蜂蜜1000毫升,核桃1000克,核桃捣烂,调入蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温送服。适宜于虚喘症。

蜂蜜作为得天独厚的天然滋补食物,是四季皆宜的养生佳品。泡上一碗蜂蜜蒜,每天一点,疏通心保养功效甚佳哦!

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