惊讶!这11种果蔬皮居然能治病,千万别扔!

时间:2018-05-22 15:06:04 来源:凤凰网作者:葡萄点击:

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日常生活中,很多人习惯将瓜果的表皮丢弃,却不知很多瓜果皮都是防治疾病的“良”,对人体的保健祛病有着良好的功效

橘子皮

橘皮富含大量维生素 C、胡萝卜素、质等多种营养素,能做出许多美味

橘皮芳香可口,还能治疗咳嗽痰多。橘皮泡或泡,味道清香,还能开胃通气、提神。橘皮泡酒则有清化痰的功效

瓜皮

瓜皮中含较多的苦味素,是瓜的营养精华所在。食用带皮瓜不仅可使维 C 充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,瓜皮还有抗菌消炎的作用

苹果

苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化苹果中将近一半的维生素 C 也在紧贴果皮的部位苹果皮比果抗氧化更强。

梨皮

梨皮能清心润降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰服能治疗咳嗽自制时放点梨皮,能使泡更脆,还更美味

西瓜

西瓜皮含丰富的类、矿物质、维生素,具有清解暑、泻火除烦、降压等作用。可以凉拌、炒或做

冬瓜

冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发成分。它能利消肿,对尿病人更有好处。因此做冬瓜时最好带皮煮。

番茄皮

番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治疾病提高机体免疫力。而番茄红素在在番茄皮中含量最多,因此,番茄带皮营养

茄子皮

茄子是心管病人的食疗佳品,大量营养物质蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后,不仅会降低保健价值,还影响人体对吸收

火龙果

火龙果皮中含有非常珍贵的营养物质——青素。

青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体液中保存75小时。

它能够增强管弹保护动脉管内壁,降低压,抑制炎症和过敏改善关节的柔韧,促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力,还具有抗辐射作用

火龙果时,尽量不要丢弃内层粉红色的果皮。可以用小刀刮下直接生,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选择

芒果

现代研究表明,芒果皮中含有一种过氧化物酶体增殖物激活受体,能调节人体内脂肪生成和脂质分解代谢过程,增强脂酶活,从而起到降低胆固醇,减少体内脂质蓄积的功能。除了降脂外,它还能改善机体功能,提高人体抗病能力

当然,并没有建议大家芒果时直接连皮,想要达到以上效果可以按下面这个方法芒果皮15克,切成大小的碎块,用冲泡20分钟,每日午后半小时服1杯,连服2周。

葡萄

葡萄皮含有比葡萄中更丰富的藜芦醇,这是一种具有降脂、抗栓、预防动脉硬化等作用的物质。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和等。

此外,葡萄皮中含有的青素比果还多,具有保护微小管、抗发炎的作用。因此,如果葡萄习惯,还不如把葡萄洗净后,连皮带一起打成汁,完整摄取营养

本文内容整理实用小贴士家庭医生,特此感谢。

编辑:高继明

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