几种高效降血糖、降血脂的可口蔬菜,喜欢健康养生的朋友可做成沙拉:

时间:2018-05-22 14:07:41 来源:缤纷知识小贴士作者:甘蓝点击:

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洋葱AlliumcepaL.1.洋葱所含有的前列腺素A和硫氨基酸,能降低外周管阻力,降低度,能降低压扩张管,调节脂,防止动脉样硬化,还能增加冠状动脉流量,预防冠心病,而且滋味可口,可提神醒脑,缓解压力,还可以预防感冒,以及清除自由基,增强身体新陈代谢,抗衰老预防骨质疏松。2.洋葱含有类似甲磺丁脲物,有辅助降功效适量洋葱对预防脂的升高有显著的功效。3.洋葱质柔嫩,汁多味淡,有较强的杀菌、防癌和抗衰老能力,能维持机体正常的代谢,但皮肤过敏、眼疾及胃病者要尽量少

紫甘蓝Purplecabbagesalad1.紫甘蓝也叫紫圆,富含甲硫丁氨酸,常见于甘蓝、莴苣、苜蓿芽等绿色植物中,这种成份可帮助肠胃消化溃疡的愈合。2.紫甘蓝嫩芽可以改善尿病胰岛素阻抗,甘蓝所含的大量纤维素可以延缓后的上升,能有效促进脂肪的代谢。3.紫甘蓝中含有多种的营养物质,维生素C和维生素E都很丰富,可以预防各种疾病括高、高脂、癌症以及冠状动脉疾病,其含有的抗氧化成分,可增强体内酵素系统的解毒能力,中和毒素对DNA产生的伤害,进而预防癌细胞的生成及转移。

茄子SolanummelongenaL1.茄子营养丰富,含有质、脂肪、碳化合物、维生素以及、磷、等多种营养成份,其中所含有的维生素P,有增加细胞间的着力的作用,能保持管壁的弹,防止管硬化破裂和出,并可以预防、高脂以及高压等疾病的出现。2.茄子里的纤维素可降低胆固醇,对心脑疾病也有一定的预防和辅助治疗作用。3.茄子的脂肪和量都很低,而且还有清消肿功效,能够保护管、抗衰老以及防癌,是很好的日常保健食品之一。

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