时间:2018-05-22 08:19:14 来源:山楂树的恋情作者:大蒜点击:
很多医生和营养师都说,大蒜是地球上最健康的食物之一。大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一,它富含铁、硒等微量元素以及有机硫化物等有益成分,可杀菌抑菌,降低体内胆固醇,抑制癌症,预防糖尿病、高血压和心血管疾病的发生。特别是冬天,天气寒冷,吃点大蒜好处多多,接下来我们看看每天吃大蒜,一个星期后身体会有哪些惊人变化?
大蒜里的某些成分,有类似维生素E与维生素C的抗氧化,防衰老特性。有助于保护皮肤免受自由基损伤,其抗皱作用堪比价格不菲的抗衰化学药膏。
二、燃烧脂肪
身体的新陈代谢开始,大蒜会刺激去除多余的液体和燃烧体内储存的脂肪。
三、健脑益智
大蒜中的成分与人体内维生素B1结合可产生出“蒜胺”,蒜胺可以促进和发挥维生素B1作用,增强碳水化合物氧化供能,给大脑细胞提供足够的能量,人的思维也会很敏捷。
四、 降低血脂
降低胆固醇及血脂,减低血小板凝集而促进血液循环,能预防血栓,高血压等心血管疾病。
一、想促消化的人
大蒜中的蒜素能够刺激胃的粘膜,促进胃液的分泌,并和食物中的维生素和蛋白质结合使食物更加容易消化,民间一直流传吃肉不吃蒜、营养减一半的说法,将大蒜腌成腊八蒜,或者糖醋蒜可以减少辛辣之感,还有一定的解油腻和促进消化的作用。
二、感冒的人
蒜氨酸是大蒜独具的成分,当它进入血液时便成为大蒜素,这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等。喝大蒜水仅对感冒导致的咳嗽有效,对于气管炎、哮喘、肺结核,都有良好的辅助治疗效果。
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