别再盲目吃它,吃多了会甲亢吃少了会智力低下!

时间:2017-11-09 18:22:49 来源:茄子营养师作者:碘盐点击:

导读:别再盲目吃它,吃多了会甲亢吃少了会智力低下!2017-11-09 18:15 来源:茄子营养师1993年,我国提出设立“全国防治碘缺乏病日”
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1993年,我国提出设立“全国防治缺乏病日”这一节日;1995年,我国开始实施预防控制缺乏病......

2016年5月15日,是第23个全国防治缺乏病日。目前防治缺乏病的最好方法就是通过食

今天,就来和大家一起来谈谈关于加问题

小贴士缺乏病是指身体因缺可能产生的一些疾病儿童智力发育受损、地方甲状腺肿、克汀病(表现为:痴呆、小、聋、哑、瘫痪)和亚克汀病(表现为:智力低下)、胎儿流产早产、死产和先天畸形等,因此,孕妇儿童缺乏最主要的受害者。

一、为什么要通过食防治缺乏病?

自然环境是长期存在的,因此补应该遵循长期、微量、日常和生活原则。食是人体的每天都需要的,符合长期、微量、日常和方便的原则。人类经过不断地探索和实践证明,食具有安全、有效、简单、易行、价廉、能够长期坚持食用优势,因此成为补的最佳途径。

二、如何鉴别真假

购买注意装袋上的防伪标志。真的标志看似一模一样,但变换角度看,真的防伪标志会呈现不同的色泽和亮度,字样清晰;而假的变换角度,色泽一成不变,而且很暗淡。此外,真的12色防伪条形码色彩比较清晰,长短一致;假的色彩较深,长短不一。所以,一定要通过正规渠道购买,且必须有装和标志。

我国《GB26878-2011食品安全国家标准食用含量》规定含量的平均控制在20mg/kg-50mg/kg,因此合格浓度不低于20mg/kg,大家也可以通过看食品标签来判别所购买的加是否合格。

三、如何正确保存使用

要妥善保存,应放在阴凉、处,避免日光直射和受潮,离开灶台存放,避免高温影响建议购买,存放时间不宜过长,做到随随买。

为防止丢失,烹饪时不宜过早放入,应在食物熟时放入,避免和长时间炖、煮,以免失效而失去补作用

四、哪些人不宜

甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫甲状腺疾病等患者中的少数人,因治疗需要遵医嘱,可以不食用或少食用生活在高地区的居民,他们每天从食物和饮用中已经得到了较高剂量的,这部分人群也不宜食用

值得注意的是,国家强调按照“因地制宜、分类指导、科学”的原则选择——在高地区,可选用普通食;在适地区,推荐持续使用合格,巩固防治成果;在缺乏病仍然严重流行的缺地区,推荐利用加来强化补。个人要根据自身摄入情况(比如海产品食用情况)来决定是否要

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