山药枸杞红枣粥的材料和做法步骤教程

时间:2018-05-20 19:37:33 来源:舌尖上的美味作者:山药点击:

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枸杞红枣有助于理气固本,是养的理想膳食。山枸杞红枣可以调理产后身体虚弱,恶露不尽,精神状态不好等症状。下面就来看看山枸杞红枣做法吧。

枸杞红枣做法

一、山枸杞红枣准备原料

红枣阿胶粉,粳米,枸杞是制作这个山枸杞红枣需要的原料。

二、山枸杞红枣做法

第一步:红枣干净,去掉红枣核之后泡待用。第二步:将山洗净后去皮,切成段后待用。处理的时候要注意套,否则皮肤会不适。第三步:粳米淘洗干净,放入砂锅中,加入开火煮开。第四步:开后放入大枣,粳米,山段一起煮。第五步:阿胶粉用调和开后倒入中一起炖煮。第六步:煮好后就放上些枸杞,搅匀后即可食用

三、山枸杞红枣营养价值

枸杞红枣可以滋养脾胃帮助滋养部,润泽生津。山枸杞红枣能够帮助,促进肌肤年轻有活力。山枸杞红枣是平补型的膳食,可以滋润身体让我们在季也不会,所以适合老人小孩同食,滋润肝肾保健康促活力。

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