食物也是“药”!最全食物功效,便宜好用无副作用!

时间:2018-05-20 19:20:28 来源:大众网潍坊作者:作用点击:

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原标题:食物也是“”!最全食物功效,便宜好用无作用

大 枣——“护肝剂”

红枣含有一种三帖类化合物的成分,可抑制肝炎病毒的活,所以有肝炎的朋友,或者长期,担心自己肝朋友,除了规范诊疗外,建议天然红枣

洋 葱——“抗癌剂”

洋葱中含有抗氧化作用微量元素——及一种叫“栎皮素”的植物化学物,能抑制致癌物活,阻止癌细胞生长

大 蒜——“杀菌剂”

大蒜最适宜,而且最好捣成蒜泥食用。当大蒜被切开或因挤压使细胞壁破坏时,催化蒜氨酸分解产生大蒜素,生成具有辛味的各种硫化物,而且蒜的组织结构破坏得越严重、越完全,这些辛味化合物产生得越多,杀菌抑菌效果也越好。

——“补肾剂”

补肾食材中,首选棍山棍山富含丰富质、维生素和多种氨基酸与矿物质,既适合补肾阳虚,也补肾阴虚。山最好蒸着。放锅中蒸煮20分钟左右,每天半根,男女老少都适宜

香 蕉——“安眠剂”

香蕉含有色氨酸,它被称为天然安眠,这是因为,色氨酸可以在体内合成褪激素提升睡眠质量

金针菇——“益智剂”

金针菇的质含量很高,且赖氨酸、精氨酸和亮氨酸的含量都非常高,有利于孩子智力发育。最好用煮的方法,有助于质溶出,味也更鲜美。

卷心——“养胃剂”

卷心所含的维生素U能促进胃膜分泌胃液,保护胃壁免受刺激。可以用卷心,卷心煮过后,80%的有效成分会溶入到汁中,连同汁一起下,能摄取大量维生素U。

红 薯——“润肠剂”

红薯富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动和防止便秘,常用来治疗痔疮和肛裂等,对预防直肠癌和结肠癌也有作用。红薯含有独特的生物类成分,不仅能促使排便通畅,还能提高消化功能。

干 姜——“止剂”

遭受风寒、或遇上湿气时,往往会引起身体的肌关节,这时候如果有干姜粉,就可以冲服一点,能起到暖中的作用。干姜粉超市就有卖的,一般冲服一次即可。同时用,可很缓解受寒症状

——“降压剂”

中含有的芹素具有降压、舒张管的作用,而且还有预防动脉样硬化的作用。另外,跟降压有关的还有芹中的丁基苯酞类物质,具有舒张管平滑肌的作用

山 楂——“降脂剂”

山楂是果胶含量最高的果,含量在2%左右。目前有关山楂的研究表明,其具有降低胆固醇、增强心肌收缩力量、增加冠脉流以及促进胆汁排出的作用。山楂口感太酸,可熬喝,或加少量煮成山楂酱。

苦 瓜——“降剂”

苦瓜中含有苦瓜素,可增加胰岛素的敏感,减少高胰岛素症的发生,能起到辅助降作用

柠 檬——“消炎剂”

柠檬富含维生素C,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可适当喝一些柠檬保养身体

萝卜——“止咳剂”

轻微的咳嗽,可以喝点萝卜汁,止咳效果很好,尤其是咳嗽,但不要添加蜂蜜酸奶等。不过,萝卜汁比较,不必一次都喝完,可以分次喝。如果接受不了味或者没有打汁机,也可将萝卜切丝和冰,每天喝2~3次,坚持几天也有效果

绿 豆——“解毒剂”

研究表明,绿豆的解毒作用源于绿豆成分与有机磷、重金属结合成的沉淀物,所以喝绿豆用于解毒时最好把豆子煮烂(但也别煮的时间过长),喝的时候把豆子一起进去,这样的绿豆虽然色泽浑浊,但清解毒作用更强。

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