人的精气神怎么补

时间:2018-05-20 16:01:35 来源:大众养生网作者:精气神点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

文章导读

如果平时生活当中感觉身体特别疲惫没有精气神。这时候应该有所注意,应该加强调养,引起精气神不足原因比较多,和心理压力有关,和平时饮食不良,工作压力过大都有关系,这时候一定要调节自己的精气神,平时要保持充分的休息,适度的运动锻炼,这都有助于精气神的调养。

补足精气神 要从肾入

1、精、气、神,人体三宝知名老中医杨国汉教授解释:中医理论认为,精、气、神是“人体三宝”,是生命之根本。精、气、神本是古代哲学中的概念,是指形成宇宙万物的原始物质,含有元素意思。《老子》、《庄子》、《管子》均认为“精、神”是一种细微的气,和构成身体的“气”一样,是物质的东西。杨教授强调:“精充、气足、神全”是人体健康的标志,精亏、气虚、神怯则是疾病衰老的先兆。唐代名医孙思邈曾指出:“精、气、神不可损也,损之则伤生。”“主身者神,养气者精,益精者气”是维持人体生命活动的三大要素。所以,冬季进补调理补足我们的“精、气、神”,这样我们才有抵御疾病、强壮身体的基础。

2、补足“精气神”,从肾入那么,“精气神”到底来自哪呢?从中医的角度来讲,我们所说的“精”分两部分,一是“受之于父母”,遗传而来的先天之精,二是靠脾胃腑汲取饮食精华的 “后天之精”,不管是先天还是后天的精,主要就藏在肾里,即肾精。人处于健康状态时,能表现出肾精充足。比如一位精神矍铄的老人走路步伐有力,背挺拔,皮肤光滑、红润,这就是肾精足的体现。如果 肾虚,首先表现膝酸软、驼背屈,也就是肾主骨的功能差了。而且肾精不足还会影响其他腑功能,如“主皮毛”,肾虚导致不纳气,皮肤就没光泽,面色灰暗。这样,整个人看上去就会是没精神

3、“气”的根本也藏在五之母“肾”中,称之为元气。

肾气足的朋友说话有力,思维敏捷,能胜任社会工作家务劳动,肾虚的病人往往是叹气、疲惫,对任何事情没兴趣天没精神晚上睡觉失眠、多、夜尿多,这些症状不能诊断出具体病症,也往往得不到身边人的理解。如果您找到病的根源,从补肾元入,可以说是四两拨千方法。接着说“神”,中医讲的神是“神魄”,表现在我们的眼睛里。老百姓常说“眼睛说话”,还有“眼睛是心灵的窗户”的说法,都说明神魄在眼睛里,由眼睛体现出来。眼睛里的神,是肾精、肾气和肝元的综合体现。如果肾阴虚会导致肝阳上亢,这时眼睛是干涩的,充满丝,泪是的,同时口干、鼻子干、耳朵,这时的眼神是干枯的,无光的。肾阳虚的时候,眼睛会迎风流泪,视物模糊,冰凉,容易感冒,大便溏泻,肚子两侧,眼神是游离不定的,整体感觉安全感,人没精神

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告