酸奶不仅美味,还能补钙,你知道喝酸奶的最好时间点是什么吗

时间:2018-05-20 08:16:45 来源:健康一线作者:酸奶点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

酸奶最好的四个时间点,你知道吗?

一、晚上酸奶

12点至凌晨是人体含量最低的时候,有利于食物吸收,同时在这一时间段中,人体内影响吸收因素较少。

二、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降作用,所以最好是接受辐射之后再喝酸奶

三、午后喝酸奶补充精力

酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助,午后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

四、后喝酸奶肠胃最好

空腹饮用酸奶容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,后喝酸奶可以减少刺激,让酸奶在胃中被吸收,并且能帮助消食。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告