时间:2018-05-20 08:16:45 来源:健康一线作者:酸奶点击:
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时在这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。
酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助,午后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。
空腹饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝酸奶可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。
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