时间：2017-10-08 19:00:43 来源：燕遇人生作者：食用点击：
可能有些人就会问了，知道了燕窝的功效，历史，那吃燕窝是不是也要分时间来呢？现在我来告诉你们，对的，吃燕窝也有个食用的最佳时间的哦。在最佳的时间食用才可以把燕窝的功效最大化的发挥出来真正体现燕窝的价值。
燕窝虽然是食疗佳品， 但是它的功效是缓慢的，必须长 期食用才能产生效果。保持定期食用，最好每周至少服用三次，干燕窝每次5 - 8克，即食燕窝每次20 - 30克，这样我们才能保证肠胃充分吸收燕窝的营养精华，才能保证燕窝的神 奇功效。
如果要说燕窝的最佳食用时间的话，当然是早上起床后的时候，然后晚上睡觉之前食用是最好的哦。其中，最理想的时间莫不过是晚上十一点到凌晨一点那样。当然，这不是凭空乱说的，也是有依据的。这段时间呢，中医称为子时 ，是人 体胃部显佳的消化时间。
晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。
人体全身处千最松弛的状态， 燕窝的功效尽能被吸收。如果不方使， 也可选择在 清晨5点到7点享用。这段时间里最能促进肾脏，荷尔蒙功能及改善皮肤状况。老年人和幼儿最宜在此时间享用。第三个选择是下午3点到5点，最能强肺及病后调善和复原，这个根据自己的个人情况来决定喽。
吃一两次燕窝就想看到效果，是不太现实的。所以，吃燕窝贵在坚持，每周服用2-3次，一般要坚持三到四个月才有明显的效果。当然，长期吃燕窝对身体是没有副作用，有条件的人可以长期使用燕窝，从而让身体更健康。
根据中医养生辰时7点至9点，足阳明经为最旺，是一天中食物最容易消化的时间，故在早上7点左右吃燕窝营养吸收，率最高，丑时17点至19点，足少阴肾最旺，肾为先天之根，嗯唱生殖和五脏六腑之精，人体经过深思泻火排毒后进入圣经兴奋，阶段，盛开时储藏五脏六腑之精华，已被人提及时所需此时宜进补。
还有 晚睡晚起者或者熬夜者，可以睡前或起床后食用燕窝，有利于提高免疫力、延缓脑组织衰老、延缓皮肤老化和消除氧自由基的作用。
当然，一些肺部有病痛或咳嗽的人，在寅时（凌晨3点至5点）手太阴肺经最旺，吃燕窝效果会好。申时（下午3点到5 点）足太阳膀胱经最旺，吃水果燕窝，有助于强肺及病后调理和复原等等。当然，这也是举几个例子罢了。
总结来也不过是分析什么时间段吃燕窝才是比较好的，还包括了燕窝的周期等等之类的。这个也不是一定的，主要是看个人的情况，每个人的情况可能都不一样，也没有什么特别的规矩，可能适合大多数人。说白了就是给你们做个参考罢了。
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