时间:2017-10-08 18:58:28 来源:小牛小牛作者:便秘点击:
韭菜含有丰富的纤维素,纤维素可以刺激消化液分泌有助消化,而且还可以促进大肠蠕动,防止便秘以及可以润肠通便的功效,韭菜也可以增加食欲、降低血脂等。西红柿是非常可口的,西红柿有着丰富的维生素、茄红素等营养成分。西红柿内的囊对于肠道有着促进蠕动,多吃西红柿可以美白、以及可以防紫外线、还能改善便秘等功效。
菠菜含有丰富的膳食纤维,经常食用能够促进肠蠕动,以及还可以防止便秘,也有助于粪便排出,土豆也有着丰富的维生素B1、B2、纤维素,微量元素,蛋白质等营养元素,有着健脾利湿,降糖降脂,宽肠通便等,还可以辅助治疗消化不良等症状。慈姑有着丰富维生素B1 B2,可以增加胃肠的蠕动,治疗便秘以及预防便秘等食材。
南瓜是属于温性 有着清热解毒的效果,南瓜有着果胶可以保护胃胶道的粘膜,以及可以促进溃疡愈合、促进胆汁的分泌有助于消化,增加了胃肠蠕动等,芋头很合适便秘的患者吃,芋头含有丰富的淀粉以及维生素B1、B2、C等维生素,芋头是碱性食物,可以防治便秘的作用。白萝卜 平时可以选择生吃可以促进消化,还有强烈的消炎功效,能促进胃肠蠕动,可以调整胃肠功能,保持大便通畅。
这些都是食物都是有助于肠道蠕动的功效,大家平时可以买一些来吃,也非常不错的,有助于便秘的患者吃用,都是有着预防便秘等效果。
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