健康生活:除湿气,吃这个,一举多得

时间:2017-10-08 18:36:42 来源:山里人的生活日常作者:湿气点击:

导读:健康生活:除湿气,吃这个,一举多得2017-10-08 18:32 来源:山里人的生活日常多数人平时常会被湿气困饶,虽然很多时候不知道是湿气
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多数人平时常会被湿气困饶,虽然很多时候不知道是湿气过重,但去了解了中医或生活常识,就会知道很多问题其实都是因为长期处于湿气过重而引起的。常见的症状有如:肥腹泻肿,周身困重、四肢酸沉怠惰,重如裹、昏昏欲睡,湿疹恶心等等。专业点的可以看舌象,脉象。

湿本是中医上讲的六气之一,因为过了就变成了邪气伤害身体湿气过重本质是脾失健运,要除湿气也就要健脾运化才是抓住了问题的根本,从源解决

喝山,薏米,芡实就是很好的方法。它们之间互相扬长避短,又取长补短。既可以祛湿,更重要的是还可以健脾养胃,补气排毒养颜,排肝肾之毒,补五尤以脾肾。男女老幼皆宜,可以终身使用,好方便。

做法:山,薏米,芡实各30克,小孩减半。一天一份,做都行。就一餐完,就一餐没完下一餐煮开再。可加其它配料,如末,香菇,红枣增加补气功效,赤小豆增加祛湿功效(再加豆可治气,加豆增强补肾功效)。燕麦增强清功效生,本是长寿果。

的生山比较好。

笔者我是用山(干的生山),薏米,芡实,燕麦生,豆,赤小豆各30克,红枣小的七八个、大的三四个,香菇大的一个、小的两个,生姜五六片,或者放了香菇就不放姜了,豆或杂豆根据需要轮流适量,干的生的都行当绿色放。有时用薄荷或益母。大多当早餐,加或红。有时也会中午或晚上晚上就不加红了。

一天一次,开始连两个月,后断断续续了两三年,然后再断断续续。两三天后厕所好转,一个星期左右厕所觉得很顺畅,拉的大便成形,象香蕉样,身轻便,神清气爽,胃口好,不用味料香料都能

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