减脂必备,意想不到的美味~

时间:2018-05-18 18:30:10 来源:减肥达人训练营作者:鸡胸点击:

导读:[db:简介]
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>>番茄鸡丁<<

步骤

1、清洗,切成丁,加,淀粉,少许混合均匀,腌制一会~

2、将番茄切小块,然后将洋葱切条(番茄建议切碎一点更好);

3、锅放,让一下,再炒鸡丁至八分熟,盛起来备用;

4、将洋葱炒至飘香(洋葱我习惯炒的有点焦,也可以不放,看个人喜好);

5、放入打碎的番茄,煮至翻滚~加入番茄酱(看个人喜好);

6、再煮一会,放入鸡丁,翻炒一下,看实际情况加点、蚝咯!加入淀粉,煮至汁略稠,即可~

7、喜欢的,可以在放入淀粉之前放进去,青吸收了番茄的汁,味道好到爆炸~

小贴士怎么炒出嫩嫩滑滑滴鸡丁?

翻炒然后加一点点,再翻炒几下,不要炒太久,都是翻炒几下(真几下)就可以了。

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