时间:2018-05-18 12:36:14 来源:乐多多儿童文学作家作者:切块点击:
处在成长发育期的孩子,每天都需要摄入很多的水分,与其喝含防腐剂的果汁饮料,还不如给孩子自制一杯健康又营养的新鲜蔬果汁,这里有10款自制鲜榨果汁的配方,营养又健康,总有一款适合你家宝贝!
1
西瓜汁
西瓜200g
柠檬1/2个
冰块适量
做法:西瓜切皮去籽后切块,柠檬去皮也切块与蜂蜜冰块一起打成西瓜汁。
2
奇异果汁
奇异果2个
牛奶200ml
冰块适量
3
番茄小黄瓜汁
含维生素A、B1、B2、C
番茄1个
小黄瓜3个
做法:
4
胡萝卜1根
苹果1个
柠檬1/4个
冰块适量
做法:
1.胡萝卜削皮洗净切块,加适量冷开水放入果汁机中打汁; 2.苹果削皮切块,柠檬去皮切块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。
5
苹果1个
白萝卜50g
高丽菜叶80g
芦荟20g
柠檬1/6个
做法:
1.高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁;
2.白萝卜,苹果,柠檬去皮切块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
6
番茄哈密瓜汁
水芹70g
蕃茄1个
哈密瓜1/2个
柠檬1/4个
做法:
2.番茄,哈密瓜削皮切块,柠檬剥除内层薄膜切块,放入如上汁中一起打成汁;
7
芒果汁
芒果1个
柠檬1/2个
冰块适量
做法:芒果去皮去籽后切块,和柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
8
枇杷汁
枇杷8个
柠檬1/4个
冰块适量
做法:枇杷剥皮去籽切块,与柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
9
香蕉1根
柠檬1/4个
牛奶200ml
冰块适量
做法:香蕉剥皮切块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。
10
增强抵抗力
苹果1个
青椒80g
苦瓜110g
荷兰芹120g
黄瓜150g
做法:
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