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医生告诫：尿酸高，一定要少碰这四种食物，很多人却控制不住！

时间：2018-05-18 09:16:45 来源：萌小西美食作者：尿酸点击：

导语：随着生活水平的发展，尿酸高的人也越来越多。一般情况下尿酸高会伴随着三高，而且尿酸高会引起关节疼痛红肿，还会引起痛风，所以大家一定要重视起来。在患高尿酸期间，饮食上一定要注意。那么高尿酸患者不能吃的食物有哪些呢？下面小编就来给大家介绍一下！

1、蜂蜜

蜂蜜是很多家庭必备的养生保健食品，营养丰富。但是蜂蜜不是人人都可以吃，尿酸高和高尿酸血症的人就不宜多吃。蜂蜜中含有大量的果糖，研究发现，尿酸高患者食入大量的果糖后会引起血尿酸的升高，而且尿酸高的人升高幅度更明显。因此，对患有尿酸高及高尿酸血症的人来说，不宜经常或大量食用蜂蜜。

2、酒

无论是啤酒、白酒还是葡萄酒等嘌呤含量都是非常高的，所以尿酸偏高的人不宜饮用，避免尿酸钠过高，而引发尿酸高。因为酒中的主要成分乙醇可使体内的乳酸增加，而乳酸能抑制肾小管对尿酸的排泄，乙醇还能使尿酸合成增加，使血尿酸升高。且长期饮酒容易引发高尿酸血症，因此尿酸高患者最好戒酒。

3、菠菜

菠菜中嘌呤的含量虽然不高，但是菠菜中草酸的含量丰富，草酸进入到人体后，是呈显性状态的，会降低血液中的ph值。因此，体内多余的草酸会通过尿液的形式排出，这时就会与尿酸竞争，从而减少尿酸的排出量。而且人体的尿酸长期处于偏高的话，菠菜中的草酸，就易与人体的钙质结合形成成为草酸高沉淀，易加重结石疾病。

4、紫菜

每一百克紫菜中嘌呤含量为274毫克，属高嘌呤食物。所以尿酸高患者尽量不要吃或少吃。

尿酸高患者除了不能吃以上食物外，在日常饮食中一定要以清淡为主，不要吃刺激性食物和脂肪类食物。还要定期去医院检查，从而有效控制尿酸的含量。

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