减肥先忌口!6大发胖食物,吃一口胖10斤,还敢吃吗?

时间:2018-05-17 21:57:12 来源:听我的就会瘦作者:巧克力点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

大家都知道病从口入,其实也是从口入的。想减肥就要坚持忌口,很多容易食物还是最好别,虽然食物美味,但是为了减肥,为了美丽,还是先戒掉这些高食物吧,一口能好几呢!

食物

果可谓是减肥的杀果的含量特别高,经常食用非常容易,实乃女生的天敌。

怎么办:美MM们一定要杜绝,当你想果的时候,不妨一个新鲜的果,这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素,维持纤身材哦。

食物巧克力

几乎每一个女生喜欢巧克力,但是巧克力量很高,可以说是甜食女生减肥的第一大天敌。经常食用巧克力容易导致身材走样。不过,这种巧克力导致主要原因不在于巧克力本身,而是因为的过量和缺乏运动

怎么办:喜巧克力的人只要注意适量,还有通过增加适当运动来维持能量平衡就不会引起肥

食物碳酸饮料

比如汽可乐、沙士等量很高,因此,经常饮用会使人体摄入过多的量,体重增加是早晚的事情。

怎么办:想要的MM应马上放弃汽,可改为喝,喝既能燃烧脂肪,还能清理肠胃,最适合减肥哦。

食物方便面

如今很多人做法,因此,简洁方便的方便面几乎成了第一选择。可是,殊不知方便面是纯食品,一方便面量是470卡(100克),几乎相当于两碗。而且,方面便又没有任何营养分过高,含损肝的防腐剂、香精。

怎么办:方便面不仅容易,因此一定要少。就算实在嘴馋,适当尝一下就行,切莫多

食物之罐装果汁

别以为灌装果汁量就会很低,灌装果汁虽然没有多少碳化合物,但是含量却比较高,如果长期饮用还是会变的。

怎么办:如果实在喜欢果汁,不妨买果回家自己榨取吧,自己鲜榨的果汁美味健康身哦。

简单粗暴地告诉大家:

“要跑多远才能消化这些食物

看完后都软了好么

~/(ㄒoㄒ)/~

玉米

▼芝士汉堡,多不宜!

▼薯条一份,果然恐怖,少啊!

苹果一个,营养量低,健康首选!

子酱面一片

▼特克斯(Twix)巧克力一条

▼冰激凌,着好,但量也高...

巧克力糕一块

▼卷...量多少还得看里面卷的什么→_→

▼两颗费列罗巧克力

▼不知道什么糕,但是这么一小块就要4公里,太吓人了!

▼士力架一根

巧克力

▼辛辛苦苦10公里,一薯片下肚,今天又跑了!

▼喜力啤酒

▼霜生一

一个

可乐一罐

▼香

巧克力酱,绝对的身材

▼最后的大BOSS在这里

看完外国的,再来看看我们土生土长的美食下去后,需要你跑多少米?

▼一碗羊泡馍(500g)

▼一份凉皮

▼一份灌(200g)

▼10串羊

▼一串轰炸大鱿

▼一份冒

▼一份红烧肘子(100g)

▼不加的熏

▼一碗泼面

▼一个夹馍

▼一份毛豆生拼盘组合

▼一杯酸梅

一顿火锅

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告