薏米是祛湿的首选吗?这种食物的功效比薏米强百倍,你知道吗?

时间:2018-05-17 19:30:39 来源:养生大全作者:芡实点击:

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有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿浊,如入面。”湿与寒在一同叫寒湿,与在一同叫湿,与风在一同叫风湿,与暑在一同就是暑湿。湿邪不去,再多的补品品都好像隔靴搔,隔山打牛。

说到祛湿,我们第一个想到的大多都是薏米。薏米的去湿效果的确是很不错的,但是除了薏米,还有一个食物比薏米的祛湿效果更好,只是我们平时没有认识到。这个食物就是芡实,它的祛湿效果,比薏米更为明显,虽然说祛湿邪的效果比薏米好一百倍有些张,但是芡实的确去祛湿效果要比薏米好。

芡实称为“中人参”,也叫鸡米,是一种名贵的材,但营养价值却不低于用价值,因此常被当做食材食用。古中说芡实是“儿食之不老,老人食之延年”的粮佳品,它具有“补而不峻”、“防不腻”的特点,下面来了解芡实的营养价值和芡实的好处

1、营养丰富 芡实中含有较为多种的氨基酸、脂肪、质、碳化合物和矿物质等,因此其实际上是一种营养价值较为丰富的食物

2、抗氧化 在芡实的种仁中,人们还发现了抗氧化的成分,因此,这一食物在一定程度上也具有良好的抗氧化作用

3、芡实是健脾补肾的绝佳首选。中医说:脾胃为后天之本,气生化之源。所以我们要想气充沛,必须要先把脾胃调养好才行。

对于脾胃功能较为虚弱的人们而言,一旦其脾胃得到充实以后,此时就算较多的补品或难消化的补,人体往往也能够进行适应,进而减少身体可能出现的不良情况

但是,芡实质较固涩收敛,不但大便硬化者不宜食用,一般人也不宜多

总结:祛湿不仅仅是需要从饮食调理,平时还需要多跑跑步,发发,有条件的还可以做汗蒸、拔罐、艾炙除湿。并且,还需要保持生活工作环境清洁,一定要避免夏季淋雨,穿湿衣服避免时间着凉受寒。

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