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灰指甲营养素你补对了吗，专家教你正确补充维生素，合理治愈病甲

时间：2018-05-15 00:06:28 来源：妙手医生作者：维生素点击：

维生素是维持机体正常生长和健康所必需的有机化合物。它既不是构成各种组织的原料，也不是体内能量的来源，但在调节物质代谢中具有十分重要的作用。维生素与指(趾)甲健康生长的关系亦非常密切。

缺少维生素可引发灰指甲

皮肤专家表示，维生素是甲健康生长必不可少的营养素，缺少了这些营养素，直接后果就是“指甲免疫抵抗力下降”，存在鞋内的真菌更容易入侵指甲的甲板，从而感染灰指甲。

专家教你正确“补充”维生素ABCE

1、维生素A

维生素A是维持一切上皮细胞正常生长的必需物质，调节人体皮肤、指(趾)甲的角化过程，具有润泽甲板，防止其老化的作用。成年人每日需要维生素A 5000国际单位。缺乏时可发生夜盲症、皮肤干燥或粗糙，甚至出现棘状丘疹、甲板变脆、甲表面出现纵横沟纹或点状凹陷。

维生素A含量丰富的食物有牛奶、肝类、鱼类、蛋类、胡萝卜、西红柿、莴苣、黄花菜、桃子等。

2、维生素B

维生素B族包括维生素B1、B2、B6等，参与蛋白质、糖类、脂肪的代谢，有促进甲光滑、亮泽并能减轻其炎症的作用。不足时，可使甲营养不良、甲板变薄而软，且易弯曲等。

维生素B族含量丰富的食物有蛋类、豆类、贝类、牛肉、牛奶、西红柿、菠菜、黄瓜、紫菜等。

3、维生素C

维生素c是构成细胞间质的必需成分，能增强毛细血管壁的致密度，减低其通透性及脆性。一旦甲受到损伤，维生素 C能起到防止感染及病变扩散的作用，也能促进肉芽组织生长及伤口愈合。缺乏时机体会出现营养不良、贫血、抵抗力降低、创口出血和愈合缓慢等。

含维生素c较多的水果有柑橘、枣等；蔬菜中尤以萝卜、西红柿、苦瓜、辣椒、油菜等含量丰富。

4、维生素E

维生素E对于甲的生长最重要，长期食用含有维生素E的食物可增强甲的韧度，并可使刚生长出的甲看起来光亮健康。

维生素E广泛存在于植物油中，其中以玉米油、麦胚油含量最多；花生、核桃、芝麻、瘦肉、蛋类中也较为丰富。

当然，灰指甲患者在补充以上营养素的同时，正规的治疗方法还是必不可少的。

1、拔甲

局部麻醉下，将患甲拔除。创面大，出血，疼，易引起感染，容易重新感染复发，临床现已较少使用。

适用人群：极重度，甲增厚伴甲沟炎类型患者，部分钩甲患者也话可以考虑，轻中度患者一般不建议此方法。

不适用人群：心脏病、高血压、糖尿病等患者，不宜手术治疗。

2、口服药物

一些口服药对于灰指甲的确有立竿见影的效果，但是，其多为肠胃所吸收，到达病甲部位的有效成分却极少，并且，对于肝功能不正常的患者，此法无疑是雪上加霜，轻则会使肝脏病症加剧，重则可危及生命。

适用人群：适合懒人治疗，轻度重度患者都可选择，部分西药会出现恶心等药物反映。（用药前谨慎咨询专业医师）

不适用人群：儿童、孕妇、哺乳期等抵抗力较差的患者。

3、外用疗法

包括西药外用和中药外用，外用西药通过先刮甲再涂药，使用方便，适用轻度甲癣患者。中药外用，公认的事实是痊愈率较高，不易复发，药物相对温和，对皮肤无副作用，备孕及哺乳期治疗患者可用，目前临床使用较多的就是甲【易生套装】，采用天然强力杀菌植物精华萃取，有着近二百年的传承史，对指甲增厚、变色、翘起等症状有很好收效，现在某宝就有，大家足不出在家动动手指即可用到，很方便。轻重病甲患者均适用，脚气灰指甲患者建议此方法，幼儿患者治疗建议此方法。

俗话说“药补不如食补，食补不如汤补”最后送大家一道适合灰指甲患者食用的汤，美味又营养的珍菇蛋黄汤。

材料：金针菇、鲜蘑菇、蛋黄2个，紫菜

做法：将金针菇洗干净，切除根部。香菇泡发后划出十字花纹，香葱切圈，姜切沫，鸡蛋蛋黄备用，锅内放水烧开，放入以上材料，炖制2分钟，起锅放入葱，紫菜。

用法：每日一次。

功效： 金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。

蛋黄含有高蛋白，也是指甲所必需的营养物质，因此此汤很适合灰指甲患者使用，增强抗病能力。

温馨提示：灰指甲不可盲目治疗，适当的补充饮食营养是有必要的，合理的饮食既能增强身体抵抗力，又能促进新甲的生长。

吃1口胖2斤的食物，你却每天还在吃！天呐，真可怕！

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