Kombucha八个潜在的健康益处

时间:2017-10-08 14:21:01 来源:科技养生作者:研究点击:

导读:Kombucha八个潜在的健康益处2017-10-08 14:04 来源:科技养生Kombucha是一种由酵母,糖和发酵茶制成的甜美,动人的
扫描关注公众号

Kombucha是一种由酵母,发酵制成的甜美,动人的饮料。它具有许多潜在的健康益处括肠道健康和肝功能。

为了使kombucha,甜的绿色或红发酵细菌和酵母的共生菌落,也称为SCOBY。

发酵过程中,SCOBY中的酵母分解中的并释放益生菌

发酵后Kombucha变得碳酸化,这就是为什么这种饮料泡沫的。

潜在的健康益处

kombucha有一系列潜在的健康益处括:

肠道健康

随着2014年的研究证实,kombucha的发酵过程意味着饮料富含益生菌益生菌类似于在肠道中发现健康细菌

消耗益生菌可以改善肠道健康。已经发现益生菌有助于治疗腹泻,一些研究表明可能有助于缓解肠易激综合征(IBS)。

癌症风险

越来越多的证据表明,喝kombucha可以帮助降低癌症风险

一个2008年的研究发现,红菌有助于阻止癌细胞的生长。2013年的进一步研究发现,kombucha降低了癌细胞的存活。两项研究都表明,kombucha可以在治疗预防癌症中发挥作用

重要的是要注意,这些研究考察了kombucha对试管癌细胞的影响。需要更多的研究来确定喝kombucha的人是否降低发生癌症风险

感染风险

发酵kombucha时,产生一种称为酸的酸,也是发现的。

2000年进行的一项研究发现,kombucha能够杀死微生物并帮助打击一系列细菌。这表明它可能有助于通过杀死导致它们被细菌吸收细菌预防感染

心理健康

益生菌抑郁症之间可能存在联系,这表明饮用益生菌丰富的kombucha可以帮助促进积极的心理健康

抑郁症与炎症之间有很强的联系,所以kombucha的抗炎作用可能有助于缓解抑郁症的一些症状

一个2017年回顾考察了一些现有的研究,并得出结论认为,有强有力的证据表明益生菌可以帮助治疗抑郁症。然而,需要进一步的研究来证明它们的有效

某些类型的胆固醇平会增加心病的风险。2012年和2015年的研究发现,kombucha有助于降低与心相关的胆固醇平。胆固醇平和心病也受到饮食运动体重生活习惯和炎症的影响。然而,这里引用的研究表明,喝kombucha可能有助于降低心病的风险

同时,重要的是要注意这些研究是在老鼠。需要更多的研究来证明kombucha降低人类心病的风险

减肥

当kombucha用绿制成时,可能有助于减肥。一个2008年的研究发现,谁了绿提取物肥的人越烧越的量比那些谁没有减掉的体重更多。

如果kombucha用绿制成,那么它可以对减肥有同样的积极作用

再次,研究人员在确定之前,需要特别关注kombucha和减肥

7.肝健康

Kombucha含有抗氧化剂,有助于抵抗身体中可能损伤细胞的分子。

一些研究,最近在2011年发现,抗氧化丰富的kombucha减少肝中的毒素。这表明kombucha可能在促进肝健康和减少肝炎症中发挥重要作用

然而,迄今为止的研究已经看过老鼠,需要更多的研究来肯定地说,如何kombucha可以支持人类的肝健康

8. 2型尿病管理

Kombucha也可能有助于管理2型尿病。

一个2012的研究发现,红帮助大鼠管理平的尿病。这一发现表明它可能有助于2型尿病管理

再次,需要更多的研究来肯定地说,kombucha是否可以在人类的2型尿病管理方面具有相同的益处

kombucha有许多潜在的健康益处。然而,重要的是要记住,研究正在进行中,并不是所有的益处都已经在与人类参与者的研究中得到证实。

如果在店内进行了正确购买,那么kombucha是一种益生菌丰富的饮料,可以作为健康饮食的一部分而安全享受。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告