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简单、快手又营养的一道快手菜——水果蔬菜沙拉

时间：2018-05-14 16:23:33 来源：雪蝶舞蹁跹作者：沙拉点击：

水果蔬菜沙拉是一种非常健康的饮食方法。水果蔬菜沙拉以其制作简便，食材选料丰富，不需要加热，被公认为是一种最健康的饮食方法。

水果蔬菜沙拉因为其选用的食材不需加热，所以最大限度地保持了食材本身的营养和色泽。

它往往选择三种以上的品种，各种营养可以充分互补，口味相互融合，可以起到美容、养颜、减肥、瘦身的作用。

水果蔬菜沙拉因为不需要加热，只需要将食材放置到一起，加入沙拉酱搅拌，所以很明显其最大的特点就是制作简单，不需要任何技术含量，特别适合厨房小白们来制作，不用担心客人面前露尴尬！

1.苹果、梨、香蕉各一枚；苹果和梨削皮，香蕉去皮；

2.苹果和梨切成滚刀块，香蕉切段，生菜洗净切断，一并放入沙拉碗中；

3.淋入沙拉酱，搅拌均匀即可食用。

喝赤小豆苡仁汤祛湿有讲究

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