时间:2018-05-14 01:22:54 来源:你的健康顾问作者:补肾点击:
当前社会发展速度飞快,男人们在社会当中承受的各种压力非常多。所以有些男性朋友肾虚现象很常见,身体经常感到疲劳,甚至会出现性功能减弱,给正常的生活带来不少烦恼。从健康和安全角度来讲,药疗不如食疗,那么食疗补肾有啥好办法呢?有人说花生煲大蒜能治肾虚,其实这是科学家都承认了的妙招,大蒜加它补肾无敌。
1、鲤鱼粥鲤鱼一条,糯米,葱、豆豉少许。将于处理好洗净,和糯米同煮成还走饭,等到鱼、米熟烂后,把生姜、葱、豉放进去,再煮几分钟就可以了。
2、花生煲大蒜 花生米、大蒜肉,将它们同时放到锅里煮烂调味就可以食用了。可隔天1次,连服2~4次见效。
3、茴香黑糯米粥小茴香、黑糯米,将茴香磨成纷纷,把黑糯米煮成粥饭,最后加入茴香末、盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味即可食用。
4、四味猪脬汤 芡实、山药、莲子、益智仁各20克,猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用药汁将芡实、山药浸泡2小时,装入洗净的猪膀胱内,煮到熟烂后,放入盐调味即可食用。
5、鲫鱼陈皮汤 鲫鱼,陈皮,红枣。将鲫鱼处理干净,放入锅里再把陈皮、红枣放进去,用火慢慢熬煮至熟烂后再放点食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。
6、黄芪粥黄芪,大米,先用黄芪煎水去渣取汁,用药汁煮米成粥,待粥煮至浓稠时,用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。
中医常说肾为身之本,所以说肾功能好了,身体才会更加健康强壮。所以说平时除了锻炼身体,放松身心学会排解内心压力外,调剂好日常饮食,用食疗补肾的方法。
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