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肠胃不适该喝粥 这五款适合孩子喝

时间：2018-05-13 19:22:37 来源：舌尖上的美味作者：适量点击：

小孩子的肠胃总会遇到很多方面的问题，如果不做好饮食调理的话，也是容易造成孩子发育问题，那么对于肠胃不适的孩子们适合调理呢？喝什么粥能够帮助孩子调理呢？一起看下吧！

孩子健脾养胃粥

一，牛肉红萝卜粥

食材：粳米适量，红萝卜一块，牛肉适量，食用油少许。

做法：胡萝卜去皮洗干净，切成小丁状；先把牛肉清水浸泡半个小时，弄成肉末；粳米洗干净放入砂锅里面，加入适量清水熬煮成粥；然后放入胡萝卜以及牛肉、食用油等大火煮开，小火焖上15分钟即可出锅。

功效：牛肉是一种相对营养的食材，能够帮助孩子更好发育以及生长，是非常补益的食物。而胡萝卜这种食物则可以提高免疫力，是健康宝宝的选择。

二，栗米山药粥

食材：栗米适量，山药适量，白糖少许。

做法：栗米要先淘洗赶紧，把山药处理下，切成小块；然后将栗米和山药一起煮烂之后，加入白糖搅拌调味即可，一款健脾养生粥就完成。

功效：是特别是能够防止消化不良的症状，而且还能够补脾益气，安神的作用，建议孩子们平常可以适当吃些，对身体还是蛮有好处的。

三，大骨红枣粥

食材：骨头，红枣，大米以及葱姜，食盐等。

做法：猪骨洗干净，热水焯下，去掉血水和其他杂质；枣和其他配料处理好，把这些这些食材一起放入锅中大火煮开；再用小火煮上3个小时；熬煮完成之后，加入适量食盐以及大米熬粥；等到要熟透加入青菜即可。

功效：健脾，很适合宝宝来吃的，建议生下宝宝不久就可以吃点了，对调理肠胃有好处。

四，南瓜小米粥

食材：南瓜适量，小米少许，红枣以及冰糖适量。

做法：南瓜去皮，切成小块，小米也浸泡下，洗干净；把南瓜以及小米、红枣放入锅里面大火煮开；用小火慢火熬煮成粥；加入适量的冰糖，等待完全融化即可出锅。

功效：南瓜和小米都是很适合肠胃吸收的食物，小米具有暖胃的功效，而南瓜 能够帮助肠胃加快蠕动，促进食物消化，希望家长们要常做。

五，山药红枣粥

食材：山药适量，红枣少许，糯米适量，糖少许。

做法：山药处理干净，切成小块的样子，把洗好的红枣以及山药放在锅里面，再加入清水煮下，然后慢火熬制成粥品，；再加入适量的冰糖搅拌均匀，尝下甜味即可出锅食用。

功效：这款粥品对健脾以及养胃都很用，而且加入冰糖是孩子喜欢吃的，吃上一小碗就有很不错的功效。

总之，对于孩子而言，健康成长是非常重要，但如果没有好的肠胃功能，恐怕很多营养都是难吸收到的，这样想要健康成长是不现实的，因此希望有孩子的家庭一定要学习下这五种粥食谱，对孩子成长有用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

运营人员： 杨亚茹 MX004

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