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身体出现这些小病，小心你的情绪出了大问题

时间：2018-05-13 19:03:24 来源：北京时间作者：情绪点击：

今天要给大家说说一个不是病的病，概括起来就两个字——情绪。

现代社会，生活工作节奏太快，不少人都患上了情绪失控的毛病，整天充斥在压抑、紧张、劳累、焦虑等的气氛下，人体的免疫系统很容易受到攻击，久而久之，各种疾病就找上门来了，最常见的就是肿瘤，为什么现在肿瘤的发病率如此之高，不良情绪的影响也是十分关键的因素。

1、习惯性的腹痛、腹泻

我在门诊上就经常遇到这样的病人，因为胃痛腹胀腹痛来的，你问了一圈，有没有不洁饮食，有没有胃病病史，有没有着凉感冒等，病人都给与了否认，但当问起，最近心情如何，压力是不是太大？病人想了想，说对，最近确实很焦虑。这其实就是腹部不适的症结所在。

我们人体的胃肠道是个非常聪明的器官，它能够及时感受到机体的情绪，你不开心，它也不会开心，它的表现就是腹痛、腹胀，严重时会有溃疡发生，最常见的就是十二指肠溃疡。工作不规律，整天熬夜加班的年轻人最容易患上十二指肠溃疡，它是情绪失控的最典型体现。

2、内分泌出现失调

女性内分泌失调的主要表现就是乳腺增生、胀痛，月经不规律，男性主要表现为前列腺

胀痛等不适，这些都是和情绪有关系，当你有效的调整自己的不良情绪后就会发现，这些烦恼就不翼而飞了。

3、皮肤忽然变差

女孩子经常会说一句话，就是敷个面膜，睡个美容觉。皮肤是整个人体是否健康的最直接体现，当情绪失控时，比如焦虑、抑郁、紧张、烦躁等，皮肤的状态永远都不会好。你的脸上动不动就冒出痤疮，身体上时不时来片小疹子，这都是免疫力下降的体现，而增强机体抵抗力的最简单也是最难的方法就是保持心情愉悦。

如何调整你的情绪？

其实调整情绪并没有你想的那样困难，记住，永远不要把自己封闭起来，不良情绪谁都有，关键是看你怎么处理，当发现自己消极、抑郁的时候，不妨去看个搞笑的电影，吃顿美味的大餐，或者和好朋友来次疯狂的购物，这些如果还没有用，那就用运动、倾诉等的方式发泄自己心中的不良情绪，不要等着情绪自己消失，我们要主动把它驱除体外。

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