医生从来不买这些食物,你却经常吃,长点心吧!

时间:2018-05-13 03:41:44 来源:北京时间作者:食物点击:

导读:医生从来不买这些食物,你却经常吃,长点心吧!2018-05-13 00:13 来源:北京时间我们经常会到菜市场或超市去买每天做饭的食材,人们
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我们经常会到市场或超市去买每天食材,人们在挑选食物的时候通常有几个标准果类的主要是新鲜,有充足的分和营养;要买一些带装的食物,主要是看生产日期,保质期,生产日期越近越好。

市场或者超市有些食物并没有明确的保质期,有些食物虽然看起来比较好但实际上毫无营养价值可言,有些食物看起来“新鲜”但实际上已经发生了质变。

腌制食物:咸

不论食物市场还是超市,我们都能看到有卖咸的摊位,走进了咸摊我们首先会闻到一股浓浓的咸味,然后闻起来还非常香想,让人很有食欲,就禁不住要买一些。

但其实这咸味主要是腌制咸是放了大量的,长时间的腌制浸入到中就会就会挥发出这样的味道。但要注意的这些咸通常会放置很长时间,可能你过了1个月去还是放在那,长时间放置会产生大量的亚硝酸,亚硝酸会转化为亚硝酸铵,亚硝酸和亚硝酸铵都有致癌作用。而且市场环境差会容易引起污染,长期还会导致体内分超标,引发压升高。

因此不建议患者买这些咸,如果很想可以自己再加少量做些,相对来说更健康

人造海味比如丸、

海味就是一些海产品比如鲍、干贝、海参、龙、鱿、蛰皮等,这些真正的海味中大多价格较高,且营养价值也很高,含有丰富的质,且有补益的作用。还有一种海味叫“人造海味”,在火锅或麻烫的时候都会到,就是丸、丸、蟹棒等,这些食物起来似乎有一些海鲜的味道,其实里面几乎不含有,主要是用一些食品添加剂如明胶、香精、色素等制作而成,几乎没有任何营养价值。

所以不建议大家经常这些食物,如果想海味还是多买一些海鲜,既满足口腹之欲,也能摄入很多的营养

本身有不健康

绿豆芽本身含有丰富的营养,不论是凉拌还是炒着都很美味,且有清解毒、利尿除湿的作用。但大家购买时警惕买到无根的豆芽,通常都会在袋子里装着豆芽,抓的时候易碎会导致跟部掉落,往往下面一些豆芽就没有跟了,这样长时间堆积了容易造成污染。

除此之外,为了让豆芽外观看起来更好看,更饱满,有些培养了本身无根的豆芽,这种豆芽培养时会用到一种品,对身体产生伤害,所以如果看见无根豆芽不要买。

除了这些大家接触较多的,还有一些食物也不建议大家,比如味精在高温下会产生一种有毒物质——焦谷氨酸,所以少;还有一些糕点中会有人造奶成分,人造的奶同样还有一些防腐剂、色素、味精,据研究,长期摄入大量的人造奶得心疾病几率会升高,且还会诱发肿瘤。

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