芋头的营养极高,常人多吃对身体多出多多,但这3类人不能吃

时间:2018-02-07 21:25:20 来源:pan先生作者:芋头点击:

导读:芋头的营养极高,常人多吃对身体多出多多,但这3类人不能吃2018-02-07 21:00 来源:pan先生芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、
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中富含质、、磷、、钾、镁、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,芋味甘辛、平、有小毒,归肠、胃经;食用对人体有多种的好处

好处

美容美颜,生乌发:芋食品,能够中和体内的物质,从而使人体的酸碱平衡,起到美容美发、生乌发的作用,另外还能用来防止胃酸过多的症状

②增进食欲,助消化:芋含有丰富的液皂素,能够在肠壁胃壁上形成保护膜,润滑肠道,通便;富含多种微量元素,可以补充人体缺乏的微量元素

③增强人体的免疫力:其含有的,被人体吸收之后能够产生免疫球,顾名思义,这是一种能够提高人体免疫力的物质,可以提高人体的抗病能力

④洁齿防龋、保护齿:因为芋含有丰富的矿元素,其中氟的含量较高,我们常常看到关于膏的广告,其中让齿洁功效就是来自氟。

⑤防癌治癌:其含有的维生素C、胡萝卜素、微量元素等具有防癌治癌的作用,是癌症放疗及其康复期间的膳主食,具有辅助治疗作用

什么不能

身体虚弱:因为芋本身不好消化,而且与很多食物都有不和,如芋香蕉,若一起食用会使肠胃不适,感觉腹胀,特别是老人小孩,不可以一次的太多,少多次为宜。

肠胃不好:因为芋中的淀粉含量较多,一次得过多会导致腹胀,而且肠胃不好的人,消化吸引能力本身就弱,过多的食用会加重肠胃病。

皮肤敏感皮肤敏感的人了就会出现皮肤过敏现象,因为是引发过敏源的物质。

适合的一道:芋

材料:五200克、芋250克、葱10克、姜10克、八角1个、料酒15毫升、生抽15毫升、甜面酱15克、腐乳汁15毫升、郫县豆瓣酱15克

做法:五切成约0.5厘米厚的片,放入碗内备用;芋洗净去皮切成和五片差不多大小的片,葱、姜切碎;把调料全部倒入装的碗中,用调料抓匀,腌制30分钟;腌好后,取一个平盘,一片芋、一片片依次排在盘中,最后将剩余的调料浇上;盘子放入蒸笼,入蒸锅,大火蒸1小时即可。

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