秋天吃这一物,清除血液垃圾,瘦身又长寿

时间:2017-10-08 13:20:57 来源:搜狐作者:红薯点击:

导读:秋天吃这一物,清除血液垃圾,瘦身又长寿2017-10-08 12:49 来源:搜狐教材零售身体内的血液垃圾不及时排出,引发高血压、高血脂等疾
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身体内的液垃圾不及时排出,

引发高压、高脂等疾病

后记得多红薯,

让你的管更健康

卡娃微卡旗下甜甜生活札出品

红 薯 有 哪 些 好 处

防 止 动 脉 硬 化

管要健康,清除杂质非常重要。红薯中含有的钾和,可以维持管壁弹,能清除掉管壁上的硬化斑块,起到防止动脉硬化的作用

抑 制 胆 固 醇

红薯抑制胆固醇的效果是其他食物的十倍,丰富的膳食纤维在促进肠胃蠕动、防止便秘的同时,还能抑制胆固醇的形成,降压,降低体内的脂肪,减肥身。

减 肥 助 消 化

红薯中的纤维素和果胶能刺激消化腺分泌大量消化液,促进肠胃蠕动,预防便秘。此外,红薯的量只有米的三分之一,可将米量减半,搭配红薯,健康身。

增 强 免 疫 力

维生素C对于增强人体免疫力极有帮助,红薯中的胡萝卜素和维生素C含量丰富,两者结合效果更强大。

红 薯 不 要 这 样

红薯方法对,

营养健康才会加倍。

这几个红薯的禁忌

一定要记牢!

不 要 空 腹

红薯的含比较高,进入肠胃后会产生大量胃酸,空腹容易泛酸,引起肠胃不适,比较好。

不 要 生

大多数朋友可能有生红薯的习惯,但这样很难消化容易腹胀,的时候最好蒸熟或煮透。

不 要 很 多

长期只红薯,主食,容易营养不良、积食滞气、影响消化,特别是尿病患者、消化能力差的朋友更不宜多

不 要 和 甜 食 一 起

红薯本身就比较甜,容易反酸,和其他甜食一起的话,可能会导致胃食管反流。

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