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一个橙子竟能预防这么多种病 太惊人了！

时间：2018-05-09 03:42:33 来源：凤凰网作者：橙子点击：

原标题：一个橙子竟能预防这么多种病 太惊人了！

橙子是很多人都喜爱的一种水果，且因为富含维生素c更是受广大女性的青睐，其实橙子的功效不仅可以补充维生素还可以防病哦。下面和51养生网小编一起来文章中了解一下吧！

一个橙子竟能预防这么多种病 太惊人了！

橙子营养分析：

1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。

4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

吃橙子的好处有哪些？

1、橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

2、盐味橙汁——补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

提醒：鲜橙汁应半小时内饮尽

3、橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

橙子搭配什么吃会更营养？

1、橙子+蛋黄酱

橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配，有助于血液循环、护肤、防老、抗癌。

2、橙子+橘子

橘子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸收，增强免疫力，预防感冒。

3、橙子+奶油

橙子富含膳食纤维，奶油含高胆固醇。同食，可降低人体对胆固醇的吸收。

披萨和意面他们有个大管家

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