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这菜女人要经常吃，乳腺好，远离乳腺癌，皮肤好又养颜

时间：2018-05-09 01:24:15 来源：凤凰网作者：豆豉点击：

今儿这菜最家常，口感好，比大白菜更鲜嫩，还不那么硬，深受人们的喜爱，价格也不贵，3块钱就能炒一盘，关键是真好吃啊！

这菜就是快菜，看着像大白菜，但个头小，其实就是早熟的白菜。快菜口感嫩，水分大，含有丰富的维生素C和维生素E，尤其是北方风大气候干，常吃快菜能护肤、养颜；另外，更重要的是，快菜中有一些微量元素，能帮助分解与乳腺癌相联系的雌激素，远离乳腺癌。

今儿这菜，简单快手，深受家人喜爱，跟以往不同的是，这次提香我放了豆豉，真好吃呢，家人都夸，我自己更是爱的不得了，连着吃了两顿。文中图文详解，文末小贴士一看准会！

【 豉香快菜】

食材：快菜320克，大蒜4瓣，葱花适量，豆豉2勺，干辣椒6段，盐适量，植物油适量

做法：

1 备好食材。快菜去根泡水洗净

2 快菜切段；大蒜切片

3 炒锅放植物油，油温4成热，下干辣椒段炒变色，放入蒜片和葱花及豆豉炒香

4 放入快菜翻炒

5 快菜发蔫，刚刚要出汤，加盐调味，翻炒几下即可关火装盘

宝妈小贴士：

1 喜欢吃辣的红辣椒可以多放几个

2 蒜末最提味，不要省略

3 食材中的豆豉是湿的，还带点微辣

四道杭州名菜，每道菜都有它的特色，能吃出满满的幸福感！

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