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每天喝一杯茶，对身体有4大好处，健康又长寿！

时间：2018-05-03 06:22:58 来源：健康学作者：喝茶点击：

中国“茶”文化自古流传近千年，从养生的角度来看，喝茶对身体是有很多好处的。但是长期大量饮茶不仅不养生，反倒伤“先天之本”——肾！

【心一康】中广和中医内科专家建议：每天适当地喝茶，对身体有4大好处，健康又长寿！但是长期大量喝茶，越喝越伤身！

每天适当地喝茶，对身体有4好，健康长寿！

从现代医学的角度来看，茶中有茶多酚，有微量元素，这些都是对身体有利的物质。

茶多酚和儿茶素抑制有关氧化酶的活性与其他抗氧化剂协同作用、保护和修复抗氧化系统的作用，具有良好的抗氧化活性，能提高人体抗衰老和防病变的能力。

茶叶中的微量元素，能兴奋中枢神经，增强运动能力。

而且，喝茶可以调血脂，调尿酸，能延缓和阻止动脉粥样硬化的形成，对高血压，对心脑血管疾病都很有利。

另一方面，喝茶能利尿，所以适量的喝茶对肾也有利。不过什么都适可而止。物极必反，茶喝多了，对肾的损害也是显而易见的。

长期大量喝茶，越喝越伤身！

1. 每天喝大量的茶，会促进肾的排尿，增加肾脏的负担，可能会肾功能造成伤害；

2. 茶叶中含有咖啡碱，过量地摄入咖啡碱会导致肾脏的负荷过高，造成肾功能损伤；

3. 导致饮茶型氟中毒。氟能抑制细胞内酶的活性，降低肾蛋白质包括酶蛋白的合成代谢，使肾脏出现一系列的病理改变，导致肾功能损伤。其中属砖茶含氟量最高；

4. 茶和一些物质的化学反应，会导致泌尿系结石的形成，出现肾结石，尿道结石。所以有泌尿系结石家族史的朋友最好不要喝茶。

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