时间:2017-10-08 11:45:44 来源:作者:点击:
秋季天气干燥,人也容易燥热,对于寒露过后养生而言,主要以温补为主
1、石榴汁——抗氧化
每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周可减少已沉积的氧化胆固醇。
石榴汁是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,可有效排除心血管毒素。
桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。
1、梨子粥
因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。
2、栗子粥
因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。
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