时间:2018-05-02 11:05:03 来源:耶梦加得作者:水果点击:
多吃水果和蔬菜的确有益健康,然而却并没有任何一项研究告诉人们该吃多少。很多减肥的人试图通过吃水果来达到瘦身效果,特别是在炎炎夏日,更是喜欢待在空调房里惬意享受水果。殊不知空调房里吃水果对了反而会增肥!
最新一项研究表明,多吃水果和蔬菜并不能让你瘦身。在这项实验中,研究人员招募了超过1200个减肥者,在增加了他们的水果和蔬菜摄入量后,观察和记录他们的体重变化。经过一段时间的试验后,研究人员有了全新的发现:摄入再多的水果和蔬菜都无法让进食者的体重下降。也就是说,用多吃蔬菜和水果来减肥的方法是错误的。估计看到这里,已经有大批的萌妹子欲哭无泪了。
研究表明,多吃蔬菜和水果对减肥没有一点帮助。虽然水果和蔬菜对人体健康非常有益,我们鼓励人们在生活中更多的摄入它们。但是,如果你想减肥,那么你在摄入大量的水果和蔬菜的同时,也必须减少其他食物的摄入量,这样才能保证你的卡路里摄入量不会超标,从而达到减肥的目的。
大家一定要及早从误区里走出来,莫要越减越肥。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告