时间:2017-11-03 19:20:19 来源:作者:点击:
主料
1个
野生天麻
若干
辅料
北豆腐
1块
枸杞
若干
香菜
少许
1
主要材料备齐。
2
干天麻提前水发12小时后,切厚片;
3
将天麻和枸杞放入砂锅中加清水烧开后转小火煮40分钟制成天麻水;
4
鱼头洗净沥干,煎锅烧热,放入色拉油,放入鱼头两面煎至金黄,放入姜片;
5
将煎好的鱼头转到苏泊尔炽陶智能电炖锅内胆锅中,加入煮好的天麻水(水和材料都放进去);
6
放入切块的北豆腐;
7
8
8
豌豆虾仁
主料
鲜虾仁
250g
豌豆
300g
彩椒
150g
辅料
1勺
0.5勺
姜蒜
15g
蚝油
1勺
生粉
1勺
胡椒粉
少许
1
鲜虾剥壳去虾线,清洗干净;鲜虾仁用适量盐,糖,胡椒粉,生粉腌制;因有盐份的作用,虾仁的肉质相对会紧实有弹性
2
彩椒切小块,豌豆洗干净,姜蒜切小粒
3
将豌豆,彩椒焯至断生控干水备用;可用凉水激一下,可保持它的色泽不变,卖相更诱人
4
准备一个碗,加入适量的盐,糖,蚝油、生粉,清水,食用油;快手菜,事先调好碗汁,不会手忙脚乱的哈。
5
6
稍一变色后,即把姜蒜米放入炒香
7
接着豌豆和彩椒入锅翻炒
8
倒入碗汁,大火快速炒匀,即可出锅
身怡 | 心远
-鼎族怡华-
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