秋燥分温燥和凉燥你知道吗?吃对水果防“秋燥” !

时间:2017-10-08 11:18:37 来源:生姜养生文化作者:生津点击:

导读:秋燥分温燥和凉燥你知道吗?吃对水果防“秋燥” !2017-10-08 11:09 来源:生姜养生文化虽然秋天的天气给人很凉爽,但凉爽之余因气
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虽然天的天气给人很凉爽,但凉爽之余因气候原因人们常会不由的产生烦躁,就是所谓的躁,这是天的一种常见现象躁不但影响工作学习能力,还能情绪产生不良影响,因此预防天可以进食一些除躁的食物

不少人会发现,进入季后鼻咽干咳少痰、皮肤鼻子敏感便秘等令人困顿的问题不少来拜访,其实这些都是“”的表现导致阴津耗损,带来皮肤和体液丢失等症状。老中医提醒:症状不同有分别

开始于深天气转凉之时。感受气而发病,即之偏于寒者,临表现初起、身、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞,类似感受风寒,但本病有津气现象,如唇溢干、干咳连声、气逆、两胁窜皮肤舌苔而干等症,是受寒之邪、津液耗损而出现的寒症状。表证偏风寒,津亏铰轻,舌红苔薄,脉浮数。

见于初天气尚或久晴无雨的时候。感受季天亢旱气而发病,是之偏于者为温。临表现初起干咳无痰,咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干、鼻干唇、心烦口渴舌苔薄而、舌边尖俱红等症,是受温之邪,津受灼而出现的症状。表证偏风,津亏较重,甚化伤络,,舌红苔,脉细数。7种滋阴养颜 来袭也不怕

是外感六淫的病因之一,人体极易受邪侵袭而伤,出现口干咽咳嗽少痰等各种病症。季大量上市的许多新鲜果,富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养生津之功效,是养生保健的最佳辅助食品。但同是养果功能也会有差异,应该根据自身情况有所偏重。

梨:梨香甜可口,肥嫩多汁,有清解毒,润生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

柑橘柑橘凉味甘酸,有生津止咳、润化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗咳嗽尤佳。

葡萄葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,冲服,治疗口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫者的滋补佳品。

柿子:柿子有润止咳、清生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对咳嗽痿、咳嗽痰多、虚劳咯等症有良效。红软熟柿,可治疗病烦渴、口干唇烂、心中烦痢等症。

石榴石榴温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎饮,能清解毒、润止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

大枣:大枣能养胃和脾、益气生津,有润心、补五、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿痢、妇女咳嗽、烦不眠等症,是一味用途广泛的滋补良

荸荠:荸荠煮熟可作食用,具有清生津、化湿祛痰、凉解毒等功效,可治疗病伤津、口咽干、咳嗽、痰浓稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

中医温馨提示,食用新鲜果蔬一定要适量,过食或暴食都会影响身体健康。再有,新鲜果含量较高,老年人及心脑疾病患者尤须慎食。精神调养也不容忽视,由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

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