中医养生:五种家常祛湿美白补益汤,养颜益气补血,建议收藏!

时间:2018-05-01 15:43:51 来源:必答小百科作者:薏米点击:

导读:1、祛湿汤材料:云苓,赤小豆,扁豆,薏米,瘦肉,盐适量。做法:云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗净;瘦肉洗净后切块将云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放
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1、祛湿

材料:云苓,赤小豆,扁豆,薏米,适量

做法:云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗净;洗净后切块将云苓、赤小豆、扁豆、薏米、放入电砂煲中,加入适量煲1.5小时。加入适量调味即可。

2、冬瓜薏米排骨

材料:冬瓜、猪排骨、薏米(用小点点就行,不要太多哦)、、姜、葱。

做法:排骨洗净,入沸中焯2分钟去,捞出冲凉沥干;薏米用清浸泡15分钟。冬瓜不要去皮,洗干净,连片一起切块;姜切成2片。排骨放进煲锅,一次注入足量,大火烧开后,去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。2小时后,放冬瓜片、薏米再煮40分钟。放调味,即可。

3、去湿美

材料:冬瓜1/2,薏仁1/2杯,龙骨4块,枸杞1大匙,姜片2片。

做法:龙骨洗净备用。将500cc的注入锅中煮开,放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟,去,取出龙骨用冷沖洗干净。薏仁洗净用浸泡1小时,枸杞洗净用泡20分钟备用。冬瓜带皮洗净,切小块备用。将1000cc的注入锅中煮开,放入所有材料,大火煮沸后转小火,续煮1小时熄火,焖10分钟即可食。

4、术陈皮猪肚

功效健脾湿开胃

材料:陈皮10克,术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

制法:先将猪肚洗净飞。将全部用料放入煲内,加约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。 取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

5、赤小豆粉葛煲鲮

功效:清下火、祛湿

材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮少许,鲮500克,生姜3片。

做法:把陈皮清洗干净,粉葛削皮切块,加上赤小豆。将鲮去内清洗干净用小火炖到微。加入清两千五百毫升后,把所有材料一起放到砂锅内,再用大火煲两小时,放入适量调味料。

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