磷虾炒包菜的做法步骤

时间:2018-04-28 10:05:22 来源:豆果美食作者:磷虾点击:

导读:磷虾炒包菜的做法步骤2018-04-28 09:45 来源:豆果美食尖尖实验室5小时前南极鳞虾被认为是含Omega-3最丰富的海产品!磷虾油
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尖尖实验室5小时前

南极鳞被认为是含Omega-3最丰富的海产品!磷可以作为欧米茄-3的最佳来源之一。它的好处就是能够保护咱们的心平、肝、胆固醇平、还具有抗老化能!磷含有人体必需的7种氨基酸和2种半必需氨基酸,可以改善皮肤组织,增强全身的...(展开)

主料 南极磷200克圆半个 辅料 姜末3克蒜末3克葱3克剁椒5克 料酒1勺 2胡椒粉1

1. 南极磷洗净后,沥干分,加入料酒、胡椒粉,

2. 抓匀,腌制15分钟

3. 圆成小片

4. 葱姜蒜切末

5. 起锅,加入磷

6. 用中火翻炒至酥脆

7. 加入剁椒、葱姜蒜末翻炒出香味

8. 加入圆,翻炒至断生

9. 加入调味翻炒均匀即可

10. 成品

11. 成品

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