夏季中暑怎么办?三款解暑食谱帮你解决问题

时间:2018-04-27 10:03:10 来源:耶梦加得作者:中暑点击:

导读:夏季中暑怎么办?三款解暑食谱帮你解决问题2018-04-27 09:59 来源:耶梦加得夏季中暑怎么办?夏季天气炎热,稍微不注意很容易引发中
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夏季中暑怎么办?夏季天气,稍微不注意容易引发中暑,那么中暑怎么办呢?我们可以多尝试一些夏季养生食谱防暑。那么你知道哪些养生食谱吗?今天给大家推荐几款防中暑养生食谱,下面让我们一起来学习一下吧。

绿豆

材料:绿豆100克,红25克。

制作:将绿豆煮烂,用勺在锅中捣碎如泥,再以文火煮至无,加红调味即成。

功效:清解毒。治小儿生疮疔。夏季小儿食用解暑,除烦解渴之功用。

绿豆猪肚

材料:猪肚1只,绿豆250克,精15克。

制作:猪肚擦洗干净切成片,下炒锅加,精同炖。

绿豆洗后,另用沙锅加(要没过绿豆),煮至开,捞出豆壳,连汁一并倒入炒锅内,用温煨半小时。闻香气四溢便可食用

功效:猪肚细滑,豆香浓郁,通汗解暑

夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。

除了饮食外,充足的睡眠,可使大脑身体各系统都得到放松,既利于工作学习,也是预防中暑措施

苦瓜豆煲排骨

材料:新鲜苦瓜500克、豆200克、猪排骨250克、生姜3~4片。

制作:先用清苦瓜豆、排骨、生姜洗净,苦瓜去核切块,豆浸泡片刻;排骨切成段状。

然后一起放进瓦煲里,加入清1200毫升(约6碗量),先用武火煲沸后,改用文火煲1个小时。

直到600至800毫升(约3~4碗量),调入食少许,饮苦瓜及猪排骨。

功效苦瓜豆排骨气味苦甘、清润,具清暑除明目解毒的功效

民间上亦常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。

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