时间:2017-10-18 15:48:13 来源:康源健康沙龙作者:尿酸点击:
很多人觉得高尿酸不是个大病,所以也不是很重视。其实高尿酸反应出很多人存在两个问题:一生活方式出现了问题。想想你现在饮食是不是总是重油重盐、肉食太多;平时是不是久坐不动、没有劳逸结合;是不是精神压力过大,熬夜成瘾?
正常嘌呤饮食状态下,非同日2次空腹血尿酸(SUA)水平,男性>420 μmol/L,女性>360 μmol/L,即为高尿酸血症。
现如今,根据相关资料显示,高尿酸已经是越来越普遍,而高尿酸血症与高血压、心血管疾病、代谢综合征、肾脏疾病、糖尿病等都关系密切,不过很多人还不了解高尿酸和肾有什么关系,又是如何伤肾的。
尿酸水平过高,超出肾脏正常排泄能力,导致大量尿酸沉积在肾小管和肾间质,引发肾脏实质性损害,如炎性反应和纤维化的形成。
此外,高尿酸血症形成的尿酸结石还可引发梗阻及梗阻相关性并发症(如感染、出血、积水、恶性变),直接损伤肾脏。
长期高尿酸对肾脏的损伤极其的严重,会造成各种肾脏问题,甚至引发尿毒症,生活中一定要及时预防高尿酸,积极应对。
1、多饮水:多饮水,可稀释尿酸,促进尿酸溶解和排泄,减少在肾脏的沉积。
2、避免摄入高嘌呤食物如动物内脏,控制肉类、海鲜和豆类等摄入。
3、全面筛查高尿酸血症相关心血管疾病风险并积极控制,包括高血压、糖尿病、高脂血症等。
4、避免应用可升高血尿酸的药物,包括噻嗪类和袢利尿剂、某些抗结核药、小剂量水杨酸类药物。
5、适当碱化尿液:尿pH 6.2-6.9有利于尿酸盐结晶溶解和从尿液排出,尿pH > 7.0易形成草酸钙及其他种类结石,因此碱化尿液过程中要密切监测尿液pH值,并及时调整用药方案。常用药物包括碳酸氢钠、枸橼酸及其钾钠合剂 。
6、降尿酸:持续降尿酸治疗比间断服用者更能有效降低血尿酸,因此在血尿酸达标后应持续用药,以最小剂量维持,定期监测,维持稳定。
很多患者最大的误区就是以为高尿酸是小事,生活中不加以注意,尤其在饮食方面更是不注意,所以才导致的尿酸越来越严重直接伤害了肾脏的健康。
主食类:
嘌呤50mg以下(能吃):馒头、大米饭、面条、米粉、麦片、芋头、燕麦、通心粉、红薯、冬粉、荞麦、面包、小米粥、挂面、粉条;
嘌呤在50mg—150mg(适量吃):馄炖、芝麻汤圆、八宝粥、黑麦等制成品;
嘌呤150mg以上:很多人喜爱的“方便面”,高尿酸患者要戒掉!
蔬菜类:土豆、白菜、包菜、空心菜、芹菜、芥菜、西红柿、都叫、大蒜、香菜、韭菜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、青椒、萝卜、胡萝卜、洋葱、菜花、大葱、南瓜、蘑菇;
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