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莲藕这样做太好吃了，可惜知道的人不多，又香又辣，比肉还好吃

时间：2018-04-26 16:26:35 来源：快乐享美食作者：莲藕点击：

大家都知道莲藕的营养价值是非常高的，清热去火、祛湿排毒、降血脂等等，那么大家知道莲藕的做法吗？

莲藕这样做太好吃了，可惜知道的人不多，又香又辣，比肉还好吃

香辣藕片是一道美味的家常菜，主要食材有莲藕和辣椒，做法简单，口感鲜美！

食材

莲藕、生抽、醋、油辣椒、花椒油、蒜泥、味精、香菜、盐、糖、香油。

制作方法

将莲藕去皮，然后切成薄片；将切好的莲藕用清水冲去淀粉，然后沥干水分备用；锅中水烧开后放入莲藕片、葵花油、盐，大火煮开；然后捞出莲藕，将藕片放入大碗中，加入生抽、醋、油辣椒、花椒油、蒜泥、味精、香菜、盐、糖、香油拌均匀即可，撒上芝麻口感更好。

食用须知

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

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