湿气重怎么办?养生专家教你用这3种食疗办法解决,一身轻松

时间:2018-04-26 00:10:03 来源:养生大全作者:湿气点击:

导读:湿气重怎么办?养生专家教你用这3种食疗办法解决,一身轻松2018-04-24 19:02 来源:养生大全湿气是百病之源,尤其是在日常生活中,
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湿气是百病之源,尤其是在日常生活中,人们的物质条件变好了,但却因为的过“好”,导致机体的免疫力越来越低下,从而成了多种疾病的诱因,甚至是为更严重癌症埋下了种子。

那有的人说,怎么判断自己是不是有湿气呢?看看你有没有以下这3个特征

的时候十分的费力,不想起来,而且浑身还感觉十分的无力,干什么事情都没有精神,相比于家里的其它人来说,自己的身体健康状况也是差很多;

看下自己的大便,一般情况下,大多数的人都是每天在早晨的时候去厕所大便一次,这个时候你就可以观察下自己的大便情况,如果是粘稠的且粘在马桶上下不来,那么就可能是湿气了;

看自己的舌苔,如果你的舌苔比较且看起来好像是多了一层似的,那么也是在说明你的体内有湿气,从而才导致的一种现象, 尤其是在早上的时候观察是最好的,如果在其它阶段,很容易会因为一些食物或者而是,就不那么明显了。

如果你有以上提到过的特征,那么就要多注意自己的身体健康状况了,在这里给大家推荐3种辅助祛除湿气食物

帮助你祛除湿气食物1:冬瓜

冬瓜是一种常见的,最珍贵的是其中含有不少的分,能够达到多一半,在天气容易流失机体分的时候食用,不仅可以更好的吸收冬瓜中的营养,还能够多为机体补充更多的分。

另外,还有非常好的冬瓜皮、冬瓜子,却是人们意想不到的材,中医上认为,它们具有很好的利尿消肿、小便不利、利湿去暑的作用,对于有湿气人群,平时就可以熬些冬瓜皮来饮用。

帮助你祛除湿气食物2:鲤

春夏之计,正是的好时候,在这里给大家推荐,鲤价格比较便宜,起来的味道也很好,最重要的是,鲤不仅仅是营养价值高,还具有一定程度上的利尿去湿、健脾胃作用,无论是老年人还是儿童都可以食用

但是要注意的是,风患者尽量不要喝虽然鲜美,但是不排除里面含有大量的嘌呤物质,间接的会影响机体中的尿酸平,有加重病情危险

帮助你祛除湿气食物3:茼蒿

茼蒿在过去是可以被进贡在朝廷中的,因此,还被叫做为“皇帝”,而且对于有湿气咳嗽痰多、脾胃不好的人群来说,茼蒿还有一定的益处,能够起到很好的健脾利湿、安心养神的作用

另外,茼蒿中还含有丰富的粗纤维,对于时常便秘人群,还具有通便的作用, 同时,还可以降中的胆固醇,促进脂肪的分解以及新陈代谢,对于身体健康是十分有益处的。

各位朋友,你有湿气特征吗?平时会怎么进行食疗呢?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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