春吃这4菜,养生又健康!

时间:2018-04-24 14:53:27 来源:松风明月4作者:香椿点击:

导读:春吃这4菜,养生又健康!2018-04-24 14:40 来源:松风明月4每年三四月份是野菜生长旺盛的季节,应时吃些野菜对人体健康也有一定好
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每年三四月份是野生长旺盛的季节,应时些野对人体健康也有一定好处。下面为您推荐4种适合在春天的野

1、荠

压患者们在这个时节点荠,有助于压的平稳,还能增强机体免疫功能,健胃消食。

营养价值较高,但酸含量也比较高,需在里烫一遍再倒掉,所以不宜天天、一次很多或是当

2、马齿苋

马齿苋酸味寒,归肝、大肠经。具有清解毒、凉作用马齿苋可以凉拌着做法是:先将马齿苋洗净,然后再用焯一下,加一点精、味精和香之类的调味料拌和,即可上桌作为佐餐之

3、香椿

中医认为,香椿是一种阳气很足的食物温能补脾阳,春天要补脾,可以点香椿。香椿炒不仅可当,而且还可卷到大

需要注意的是,香椿的亚硝酸含量较高,一定要买新鲜的,而且食用前一定要焯。另外,香椿为发物,过敏人群疾病患者应少食或不食。

4、榆

适用于健脾安神、脾胃气虚,有助于促进胃酸分泌和食物消化,可调理饮食积滞。榆可以煮,也可以和面一起做成面食食用

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