凉拌香菜,超级简单,消食又补钙,喜欢吃的人都会感觉吃不过瘾!

时间:2018-04-20 20:49:11 来源:美食教主作者:香菜点击:

导读:凉拌香菜,超级简单,消食又补钙,喜欢吃的人都会感觉吃不过瘾!2018-04-20 20:05 来源:美食教主天热了,不能放过这道菜,洗洗拌拌
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了,不能放过这道,洗洗拌拌弄一盘,满满一盘眨眼扫光!

说到香,大家肯定会想到这是平时切碎做调味用的小,都是一个法。今天介绍这种香的特别做法,也许看着会让你怀疑,真的好吗?我必须很认真的说:“真的很好,太香了!”而且还!可能一开始它的味道会使人感觉有些厌恶,可一但尝过后就会上它,而且一发不可收拾。这个凉拌小店里也是餐前必备的,现在食用的人也越来越多,价格也是越来越贵了。

场买时遇到一老婆婆,挑着一框香(自家种的),可能是急着想回家,见人就问要不要买她的香,当时她拿出一大把的香告诉我才卖一元时,我是毫不犹豫买下,今天拿来洗洗拌拌,一盘美味的凉拌小上桌了。

中医认为香温味甘,能健胃消食,发汗透疹,利尿通便,驱风解毒。香营养丰富,香内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如、磷、镁等。香内还含有苹果酸钾等。香中含的维生素c的量比普通高得多,一般人食用7~10克香叶就能满足人体对维生素c的需求量;香中所含的胡萝卜素要比西红柿、豆、瓜等高出10倍多。而和米的搭配绝对是营养的不得了啊,来吧,简单营养

米非常的哦,每天一点

材料,米,香

切段

锅里

米炒,小火炒到金脆脆的

米炒好后关火放香,利用锅的余温把弄软

全部放碗里

加入,味精和

锅里再,烧开

淋在上面,拌一拌,香的不得了

放几个枸杞,配稀绝对赞

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