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体内湿气重，别不当回事

时间：2018-04-20 19:04:08 来源：家园网南京站作者：薏米点击：

最近南京的天气就跟过山车一样

今天穿着短袖都热

明天就让你想穿羽绒服上街

尤其是下了几场雨，是真的又湿又冷

觉得被子都潮潮的

不过抱歉的是

又要开始下雨了

每年一到四月

南方的墙壁上就会出现一些水珠

让墙皮鼓起开

有时候书都发霉了

人住在里面也非常难受

我们应该怎么样去应对呢

很多人都纠结到底要不要开窗换气

平时的通风换气还是很有必要的

不过下雨的时候就应该关上

否则屋子里会有更多潮气

一：购买除湿机

很多家庭可能会买加湿器，却不会买除湿器

家里比较干燥没什么太大问题

但是如果家里比较潮湿的话，身体也会非常难受，体内湿气比较大的话对身体也是非常不好的。

二：干燥剂

也可以买一些干燥剂

石灰不太建议，家里如果有小孩或者宠物的话，放石灰是非常不安全的。

不要小看空气中的潮湿，如果空气湿度过大，就会导致人体湿气过大，四肢容易酸软。

而且体内湿气大的话，减肥也会减不下来。

舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

体湿的人应该怎么办？

体湿的人可以在喝水的时候加一把红豆薏米

关于红豆薏米有两种做法

第一种：炒完后泡水喝

1.红豆与薏米1:1洗净晾干，也就是一碗薏米一碗红豆。

2.接下来中火翻炒，注意：要一直翻炒，不然会糊掉。

3.差不多10分钟，红豆变成红褐色，薏米变成浅黄色，就把火关掉，晾凉。

4.装入无水无油的干净容器中

这种方法很简单，喝水的时候抓一把一起喝就好了，而且炒的方法也非常简单。

第二种：煲甜水喝

1.接着上面的步骤，准备好已经炒好的红豆薏米。

2.拿出一个煲汤的锅，或者普通锅也可以。

3.加入5、6勺红豆薏米，加入少许冰糖。中火烧开，小火嘟半小时，有时间的话焖半小时比较好。

4.开喝！

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