豆浆配杂粮,养出好气色!

时间:2018-04-20 16:44:40 来源:美食诱惑小馆作者:豆浆点击:

导读:豆浆配杂粮,养出好气色!2018-04-20 16:37 来源:美食诱惑小馆养生糙米豆浆小米、黑米、糙米、燕麦米等,各种米都可以增加滑度。加
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养生糙米豆浆

小米米、糙米燕麦米等,各种米都可以增加滑度。加入米类后,质地会变得如米糊一样浓稠,需要多放些才能成为豆浆,否则就是糊糊状了。糙米还保留了大量的膳食纤维,促进肠道蠕动,排毒养颜

益气红枣豆浆

红豆红枣豆浆也是经典的搭配,是益气补美容养颜的好饮品红枣的香甜搭配红豆美味美容女人可以多喝它。红豆洗净泡发,红枣清洗干净去核,可根据口味放五六个红枣即可。所有材料放在豆浆机中,加入适量,煮熟后加入适量蜂蜜或冰调味就可以了。

润肤银耳豆浆

豆浆里加点泡发的银耳,可以很容易获得顺滑的口感。因为银耳含有较多胶质,而且滋阴润排毒养颜,常喝银耳豆浆皮肤越来越细腻光滑。豆、银耳洗净泡发,把材料放在豆浆机中,加入适量,煮熟后加入适量蜂蜜或冰调味即可。

营养果仁豆浆

生、核桃杏仁等,这些果仁都含有丰富的优质脂,还可以为人体补充质,并且利用这些脂可以让豆浆变得更顺滑,喝起来也会十分的香浓,但是量不要多,一小把足矣。豆洗净泡发后,抓一小把果仁,所有材料放在豆浆机中,加入适量,煮熟后加入适量蜂蜜或冰调味即可。

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