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农村村民常吃豆腐脑做早餐，除了能补钙，还有增进食欲的作用

时间：2017-10-27 12:25:04 来源：乡间老农民作者：豆腐脑点击：

油条豆浆可以说是很多人早餐的标配了，不过今天小编给大家介绍的不是豆浆，是它的亲戚——豆腐脑，豆腐脑的热量低，营养价值高，可选择咸甜，可是一种很健康的营养食品哦。

高蛋白的它含钙量可是十分的丰富，一天两小块豆腐就能满足人体所需的钙含量，更何况是豆腐脑，常吃可是能补充我们的钙对身体也好。

相信大家有听说过多喝豆浆能够补充雌性激素，那么豆腐脑肯定也能补充。女性在更年期期间更应该吃上些豆腐脑，对更年期综合症说拜拜，而且还能美容养颜。

我们有的时候会出现食欲不振、厌食等情况，长期下来可是会伤害到我们的肠胃道，豆腐脑含有的矿物质以及微量元素正好能够增强食欲，防止骨质的疏松。

但是需要我们注意的是，豆腐脑虽好，适量为主很重要莫贪多。

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