几个煮粥的方法,补脑补钙,营养丰富,让宝宝吃个精光!

时间:2018-04-20 16:26:27 来源:健康食物汇作者:粳米点击:

导读:几个煮粥的方法,补脑补钙,营养丰富,让宝宝吃个精光!2018-04-20 16:15 来源:健康食物汇该文为原创作品,抄袭视侵权举报!天气渐
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天气,很多人胃口不好,特别是宝宝对于的更加挑剔了。现在介绍几个煮方法,既有丰富的营养,又让宝宝好好,而且个精光,让宝妈不再愁了。

两米芸豆

主要功效:和胃安眠提高人体免疫力

原料:小米、粳米,芸豆

做法:

1、将小米、粳米淘洗干净,浸泡1小时

2、芸豆淘洗干净,加小米、粳米和适量,熬煮成即可。

主要功效开胃

原料:米,豆腐,葱,,蚝芝麻适量

做法

3、将米洗干净加入进行煮开

4、将牛剁烂,用和蚝进行调味豆腐切成小块,葱切成末

5、待煮得粘稠的时候,倒入牛豆腐,再稍微煮会即可

6、最后撒上葱末淋点芝麻进行调味即可

枸杞芹

主要功效:镇静安神,养肝明目

原料:粳米,枸杞叶,芹适量

做法

1、将新鲜芹干净切碎,枸杞叶洗干净,切碎

2、将粳米洗干净放入砂锅,加入适量煮成,然后放入芹和枸杞叶再煮片刻

3、最后加入进行调味即可

燕麦双米

主要功效:富含丰富纤维

原料:燕麦小米糯米,枸杞,大麦

做法

1、糯米燕麦片洗干净,用浸泡半个小时,小米干净备用

2、将糯米燕麦片放入锅中,加入适量,煮开后转小火继续煮

3、15分钟后,加入小米一起煮,同时适当搅拌,待熟后加入枸杞

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