时间:2017-10-14 21:48:45 来源:作者:点击:
"体质"一词虽然常用,可它却没有一个明确的定义。医学辞典上解释:体质是个体的人所具有的由遗传决定的身体功能习惯的总和,它可根据环境因素而改变。所谓的体质差,也是有具体类型的。
健康型
面色红润,皮肤、发质有光泽,精神饱满,吃嘛嘛香,身体倍儿棒!与相同身高、体形的宝宝相比体重较沉,这是因为各种营养素沉积到骨骼、肌肉的比例比较高。大便质地如香蕉状,小便淡黄色,清明透亮,无异味。指甲无坑或白点。这类宝宝因食谱广泛,很少生病。只要保持营养均衡就好。
寒型
手脚易冰凉,面色苍白,不爱活动,不主动吃饭,吃得不香,吃生冷油腻食物容易腹泻,大便溏稀,小便量多但是颜色淡。这类宝宝身体机能、代谢比较慢,多伴有贫血、怕冷、精神萎靡、行动无力,而且经常性腹泻下痢。因为吸收不好,抵抗力比健康宝宝要低,喜欢吃温热的食物。
这类宝宝也应该多吃温性的食物,如羊肉,龙眼等。少吃寒凉的,如冷饮,冬瓜等。平时多泡泡脚,水没过脚踝,一次20分钟左右,泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
热型
体型壮实,常口干舌燥,爱喝冷饮,颜面潮红,眼睛特别容易出现红血丝,身体易上火发炎,常便秘,尿量少而黄,不喜欢吃热的食物,喜欢吃温度比较凉的东西,比如凉水、冰镇饮料,爱发脾气、暴躁,贪吃,睡觉不踏实,撅着屁股睡觉或来回翻腾。内热的宝宝还特别容易外感,外感后高烧的比例比较大。这类孩子又分肺热、胃热、心火肝热等情况。
这类宝宝平时应该吃清淡一点,多吃甘淡寒凉的食物,如苦瓜、鸭肉等。衣服不要穿太厚,多喝水。
虚型
面黄肌受、皮肤触手松弛柔软,少气不爱说话、易疲惫乏力、不爱活动、汗多、饭量小、大便溏软。免疫力很差,容易盗汗,手心脚心常湿,晚上睡觉常流冷汗等。这类孩子又分为肺卫不足、脾胃不足和先天禀赋不足。
食补应补气血,如牛羊肉,海参,核桃等。不要吃苦寒视频,如苦瓜,绿豆等。需有足够的营养和活动量,运动后及时的换下汗湿的衣服。
湿型
最典型的特征是食欲旺盛,特别喜欢吃肉、奶油等肥腻的食物。体型多肥胖(因为体内水分、营养过剩但代谢不出去),动作迟缓,容易咳嗽多痰,大便溏烂,容易下痢腹泻;皮肤容易起病变,生荨麻疹、湿疹、脂漏性皮肤炎等皮肤病,成年后还特别容易血压高。
应多吃健脾祛湿类的食物,如高粱、薏仁等。不能吃甜腻的,如蜂蜜、糯米等。不要熬夜,坚持体育锻炼,活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实的肌肉。
风型
面色较苍白或者黄白不均匀,通常有眼袋,而且比较重,或者鼻梁有青筋,食指外侧紫线过风关穴。很少有口渴感,不喜欢凉的环境和食物。
风型宝宝的最大健康障碍来自肠胃和神经系统,例如睡眠质量不好,容易受惊,容易肠胃不适。所以平静的心态、安静的环境以及温和的饮食很重要。
燥型
鼻喉黏膜娇嫩,鼻腔干燥,易出现喉部发痒、鼻燥、唇干、咽痛、鼻子出血,甚至出现干咳,累及上呼吸道,引发感染;同时皮肤干燥、汗液蒸发较快,较容易上火,大便干硬。
无论温燥还是凉燥,其结果都会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及宝宝尚未成熟的肺部,表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳,甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的干燥症。应以润燥生津、清热解毒及助消化的食物为主。
过敏型
像异体蛋白过敏、气喘、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、习惯性便秘等等,都是过敏体质的一种表现。过敏体质虽然不能对宝宝的生命造成威胁,但却会造成生活上很大的不便。因此,抗过敏成了儿童成长中很重要的课程。
小辰说
由于遗传性的身体结构和功能是由染色体所决定的,所以目前还不能通过治疗来改变“体质”。若能进一步明确染色体的遗传基因是如何构成人体体质的这个问题,也许就可以理解与"体质"相关的疾病了。患哮喘的儿童,经过户外锻炼以后哮喘病不再发作,有人认为这是因为体质得到改变的缘故。虽然这一点并不能得到充分的证实,但是多锻炼总是没错的,家长们更应该起带头作用,帮助非健康体质的宝宝规律饮食和作息,保持健康的生活习惯。
啃鞋子,吃纸巾,你家宝宝这样过吗?上百位妈妈的回答太胆战心惊
史上最全最好吃的福州东二环泰禾广场美食大集合!拿走不谢!史上最全最好吃的福州东二环泰禾广场美食大集合!拿走不谢!
外酥里软、葱香味浓、好吃忘不掉的葱油饼上桌了,快来品尝吧!你知道香肠的两边是怎么拧起来的么吃了这么多年馒头,你知道让它松软可口的秘密吗?卸货小公举 分享下我孕期 产后碰到的这些事 总结几点经验网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告